|
Панические атаки при раке молочной железы. Как справиться самостоятельно?Автор статьи: Аверкова Екатерина Григорьевна
От 10 до 15 % женщин, столкнувшихся с раком молочной железы, переживают панические атаки. В связи с высокой частотой данного состояния важно знать, как оно проявляется и как с ним бороться, в каких случаях можно справиться самому, а когда пора обратиться к специалисту. Во-первых, давайте разберемся, что такое паническая атакаПаническая атака — это состояние, когда человек испытывает сильный и внезапный страх, который не поддается контролю. Чувство страха сопровождается учащенным сердцебиением, может повышаться давление, появляется чувство нехватки воздуха. Ноги становятся «ватными», появляется дрожь и озноб, во рту пересыхает, невозможно сконцентрироваться на чем-либо. У многих при постановке диагноза «рак молочной железы» возникает ощущение скорой смерти, и это дополнительно усиливает приступ панической атаки. Длиться такое состояние может как несколько минут, так и несколько часов. Если у вас когда-либо был четко очерченный период выраженного страха, сопровождающийся не менее чем четырьмя из указанных ниже симптомов, которые появляются внезапно и достигают своего пика в течение 10 минут, то, скорее всего, вы перенесли приступ панической атаки:
При раке молочной железы панические атаки чаще развиваются как реакция организма и психики на запредельный стресс. При этом женщина не всегда может осознавать, что находится в сильном стрессе, но, когда ресурсы на исходе, организм начинает подавать сигналы. Ежедневное преодоление проблем, напряжения и стресса, связанного с лечением и изменением тела, адаптация к новым условиям жизни и ограничениям, вызванным раком молочной железы, при том, что женщина продолжает оставаться хозяйкой (мамой, женой), возможно, продолжает работать — эти и многие другие причины могут привести к нервному истощению и, как следствие, к паническим атакам. Первый приступ панической атаки случается у женщины совершенно неожиданно, без каких бы то ни было видимых причин. Как правило, сердцебиение, одышка, дрожь, озноб, повышение давления, неприятные ощущения в животе, которые сопровождают паническую атаку, вызывают у женщины предположение, что с ее здоровьем что-то не так, что начинается сердечный приступ. Все эти симптомы, как правило, сопровождаются сильным страхом смерти или страхом сойти с ума. Несмотря на то, что панические атаки не представляют для жизни и здоровья серьезной опасности, они могут сильно осложнить жизнь. Опасаясь того, что панический приступ может снова повториться, женщина начинает значительно ограничивать свою повседневную жизнь. Если приступы паники переходят в более частые, может появиться страх за здоровье, формирование избегающего поведения (женщина боится одна выходить на улицу или оставаться дома, переживая, что никто не сможет оказать помощь). Она перестает посещать людные места из-за страха потерять сознание в общественном месте и начинает жить в постоянной тревоге, ожидая повторения панической атаки. Паническая атака может быть связана с определенной ситуацией, например, перед диагностической манипуляцией, КТ или МРТ исследованием, при ожидании консультации перед кабинетом врача. В дальнейшем подобные ситуации могут запускать начало очередного приступа паники. В таких ситуациях может появляться тревога ожидания панической атаки или формироваться различные фобии. Это может быть клаустрофобия (страх замкнутого пространства), агорафобия (страх открытого пространства), социофобия (страх большого скопления людей) и т. д. Как бы это не казалось странным или невозможным, но иногда панические атаки могут носить вторичную выгоду, как бы приходить на выручку. Сам приступ панической атаки настолько неприятен, что женщине становится не до того, чтобы думать о каких-либо эмоциональных проблемах. Можно сказать, что панические атаки чаще встречаются у женщин, которые привыкли все делать самостоятельно и взваливать на себя непомерный груз, которым сложно попросить о помощи без очень веской и основательной причины. Потому вторичная выгода панических атак часто заключается в том, что дает возможность такой женщине, опасаясь за состояние здоровья, позволить себе попросить у кого-то помощь, показать свою слабость, принять сочувствие и заботу от другого человека. Если при прочтении данного текста вы осознали, что подобные симптомы имеются у вас, то я предлагаю вам ознакомиться со способами самопомощи при панической атаке. Способы преодоления панических атак
Если вышеперечисленные способы не помогают вам справиться с паническими атаками, которые учащаются, то необходимо обратиться к онкопсихологу или врачу-психотерапевту. Онкопсихолог поможет вам разобраться в причинах панических атак и избавиться от них при помощи психотерапевтических методик. В некоторых случаях может понадобиться помощь врача-психотерапевта для назначения лекарственных средств, которые нормализуют психическое и физиологическое состояние. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь для снятия панических атак! Это только утяжелит психическое состояние и приведет к тому, что панические атаки станут чаще и тяжелее. В заключение хочется сказать, что панические атаки в большинстве случаев успешно лечатся. Кто-то избавляется от них полностью, а кто-то приобретает уверенность в том, что если снова возникнет приступ паники, то с ним можно справиться самостоятельно. А это — тоже победа! Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем легче и быстрее вернете себе психическое здоровье! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|