Хватит это терпеть!

Недавно у меня состоялся очень ценный разговор с коллегой, за что ему спасибо 🙏 Мы говорили о том, что терпение — это добродетель. И вызывает уважение человек, который умеет терпеть. Или нет? Или терпение — это унылая трата сил и времени, в реальности неспособность что-то сделать со своей жизнью. Предлагаю провести эксперимент, который периодически повторяю над собой, мне очень нравятся результаты. Прописала его на основе собственного опыта и опыта моих клиентов.

✅Сядьте и не отвлекайтесь (это очень сложно в современных реалиях). Не смотрите в телефон, не слушайте музыку или телевизор фоном, если есть дети, желательно, чтобы они на это время были заняты.
✅Вдумайтесь, вчувствуйтесь в эти слова: терпеть, я терплю, надо потерпеть.
Выпишите все, что вы в данный период жизни терпите. Открытия могут быть ок (неудобная обувь), а могут быть трагичными (близкий человек, который давно уже не близкий). Постарайтесь быть честным с собой, потому что сейчас вы делаете одну из самых важных вещей в жизни: заботитесь о себе.
✅В течение трех дней дополняйте список, будут всплывать все новые терпелки.
✅Через три дня снова сядьте со своим списком в одиночестве. По каждому пункту выпишите: Зачем мне это нужно? Решаю ли я сознательно терпеть это дальше? Сколько времени я назначаю себе терпеть это? (постарайтесь назначить конкретный срок).
✅Вычеркните с облегчением и, возможно, даже со страхом те пункты, которые вы решаете не терпеть. Одновременно из списка и из своей жизни.
✅Обязательно пишите от руки, в сосредоточенном состоянии. Вычеркивайте от души, вы делаете свою жизнь легче, лучше для себя. Вы делаете легче и лучше себя.
Каждый раз этот эксперимент мне дается с некоторым трудом, бывает тревожно, страшно, сложно с чувством вины. И каждый раз приносит счастливые перемены в жизни. Осознанное терпение — это добродетель. Если вы уже забили на то, что терпите каждый день, не знаете, сколько еще терпеть, и не можете понять, зачем это нужно — скорее всего, это то самое унылое терпение, без которого вы прекрасно проживете.