Терпеть или кричать?

Если у вас возникает такой вопрос – это уже сигнал, что надо разобраться в ситуации. Потому что выбор из двух крайних вариантов – это не выбор, это невроз!

А ещё такой вопрос в вашей голове – это точно повод похвалить себя. Например, за то, что задумываетесь над своим поведением, заботитесь тем самым не только о себе, но и о близких.

 После этого хорошо бы поставить перед собой и решить минимум три задачки (лично я рекомендую решать эти задачи письменно, эффективность как правило выше, раз в 10). Итак, пишем:

1. Что меня раздражает в поведении партнера, и каковы реальные причины этого?

Очень часто в итоге, кстати, человек находит причины раздражения где-то в глубине своей души. Например, когда жена недовольна своей профессиональной реализацией, её прям цепляют нерешённые вопросы в работе мужа. Или он, испытывая недовольство своей физической формой, начинает раздражаться на то, что она мало занимается собой, не хочет ходить в тренажёрный зал и т.д.. 

Самое главное и самое лучшее, что вы можете сделать – встать мысленно на его место и понять причины именно такого его поведения, описать всё происходящее с его точки зрения. Я видела много конфликтов, которые смягчались благодаря уже только этой проделанной работе.

Здесь, увидев всё происходящее с обеих сторон, поищите очень конкретные предложения, варианты, идеи выхода из конфликта. Абстракции типа: «больше внимания», «меньше такой фигни» и т.п. – точно не подходят, только конкретные ясные инструкции!

Если сможете решите эти три задачки самостоятельно ДО того, как начнете разговор, я уверена, что ваше обращение к близкому человеку будет гораздо более эффективное. В том смысле, что принесёт больше пользы, чем вреда.

И самое главное – на мой взгляд, единственный и наилучший способ разрешить конфликт в паре – ДОГОВАРИВАТЬСЯ! Это значит честно обсудить «хочушки» обеих сторон и найти то решение, которое удовлетворит вас обоих.

Миссия сложна, но выполнима – проверяла лично.

Сил вам и вдохновения на её реализацию!