Булимия: не надо стесняться и терпеть

Булимия (нервная булимия) — расстройство пищевого поведения, связанное с потерей контроля над количеством потребляемой пищи в сочетании с желанием поддерживать текущий вес. Булимия характеризуется перееданием, регулярным очищением желудочно-кишечного тракта (вызывание рвоты, прием слабительных) и психологической нестабильной зависимостью самооценки от массы собственного тела и мнения окружающих.

Булимия - это своего рода «тюрьма», где человек бродит по замкнутому кругу навязчивых желаний поесть и затем - не менее навязчивых идей не поправиться. Причины булимии в основном закладываются в детстве, особенно во время школьного этапа социализации, когда ребёнок сталкивается с критикой и сравнениями, а также оценочным себя восприятием. Конечно, не все дети и подростки принимают критику и антикомплименты близко к сердцу, но если есть особая чувствительность плюс определённые шаблоны, взятые подсознательно из родительской семьи, слишком строгий взгляд на себя, вечное недовольство собой и слишком высокая степень ориентации на мнение окружающих практически гарантировано.

Как происходит первый приступ булимии? И что к нему подталкивает? У кого как, кто-то где-то почитал и запомнил, что так можно; кто-то подсознательно вырвал из контекста чьих-то историй о том, как «я отравилась, 3 дня меня рвало и я похудела чуть ли не на 3 кило»; кто-то сделал самостоятельные выводы о таковом похудении после собственного примера с отравлением. Подсознание учится быстро - несколько раз подобных эпизодов, особенно на фоне личностных переживаний, какого-либо давления, стресса и т.п. - вуаля, и поведение булимика сформировано.

Но! Если этому можно неосознанно научиться, значит, можно и разучиться. Об этом на индивидуальной программе «Булимия. Stop”.  Не нужно стесняться этой своей проблемы. Да, я понимаю тебя, рассказать об этом непросто. Чувство стыда поднимается от живота к груди или к горлу от одной только мысли об этом. И, безусловно, это твоё право, рассказывать или нет. Но если уже устала и нет сил, расскажи. Тебя никто не будет стыдить и каждую минуту повторять это странное слово, обозначающее твою проблему. Ты расскажешь то, что захочешь рассказать, и постепенно, шаг за шагом, через беседу и определённые упражнения и техники, осознания и инсайты, эта навязчивая «мадам» оставит тебя в покое.

Не бойся! У тебя получится! 

С уважением, Влада Губанова.