8 проявлений заниженной женской самооценки

Здоровая самооценка - это когда мы адекватно можем оценить себя, свою личность, свои навыки, успехи, возможности, ресурсы…

Проблема в том, что мы часто принижаем свои хорошие качества, ставим слишком большие планки и одновременно усиливаем недостатки. 

Когда человек считает, что он успешен тогда - когда написал кандидатскую, заработал миллион (и ни копейки меньше), когда дети отличники и краснодипломники…. то в этом случае очень сложно чувствовать себя успешным.

Мы усложняем и обесцениваем все то, что позволяет нам чувствовать себя хорошим, любимым, счастливым, успешным, достаточным человеком здесь и сейчас. 

Все время какие-то условия и усложнения. И со всем этим грузом мы как-то пытаемся передвигаться по жизни.

Ловите основные проявления обесценивания себя. Если это про вас и это достало, то пора что-то начать менять. Как считаете?

Не умеет говорить нет окружающим.

Если хотите поплакаться в жилетку – вам к ней, хотите безвозмездной помощи – вам к ней, хотите просто выговориться среди ночи – можете смело ей звонить, она вам не откажет.

Всех спасает, догоняет и причиняет добро

. Спасая - она хочет взамен похвалы, как доказательство того, что она хорошая (это может даже не осозноваться). Но часто разочаровывается, обижается из-за того, что не поблагодарили. А нет благодарности, так как эта “помощь” человеку не нужна была, он не просил ее или говорит сухое спасибо - ты же сама хотела помочь...

Сильная, не принимает помощь

. Все, все и еще раз все сама – и дом помыть, и есть сварить, и работу на работе поработать (за себя и за того парня), в огороде все сама, и в магазин, и с магазина с сумками, и в автобусе на предложение сесть – ответить «спасибо, я постою»… Для остальных всегда найдет оправдание, почему они не могут. А вот на хобби времени нет, и не до массажа, маску сделать некогда и на косметику хорошую денег нет (обойдусь, не сейчас, дорого…)

Жалуется и страдает, что её не любят и не понимают

. Взвалив на себя весь груз проблем или жалуется самой себе и копит обиду за себя или жалуется другим. При этом особо ничего не меняя.

Считает, что недостойна

повышения зарплаты, продвижения по служебной лестнице, если работает на себя - сложно брать деньги или повышать цены… Принимает то, что у других на нее не хватает времени, денег, места (у мужчин, начальства, клиентов)

Сравнивает себя.

В результате недовольна внешностью, своими внутренними качествами: сильно полная/худая/высокая/низкая, волосы вьются или как пакли висят, глаза впалые, прикус не тот, не достаточно красивая/умная/молодая, память плохая, образование не то, грудь/попа огромная или отсутствует вовсе. Вобщем список здесь длинный, можете доставить свое. 

Очень много в жизни НАДО, и почти нет ХОЧУ

. Большинство хотелок связаны с детьми, родителями, мужем, или удовлетворением базовых потребностей (квартиру, машину, в отпуск, отдохнуть). Если попросить составить список из 100 хотелок для себя, то с трудом напишет штук 30

Трудоголик

, с трудом позволяет себе отдых. Отдыхать в ее картинке мира нельзя.  В голове звучит голос “На том свете отдохнешь” или “Сделал дело - гуляй смело” - но дела никогда не заканчиваются. Или Отдых=Эгоизм, а эгоисткой быть нельзя, это плохо...

А ведь, все может быть по-другому…

Если узнали что-то про себя, а не дай бог откликнулось 3-4 пунктов, то подумайте - может пришла пора это исправить? А если больше, то начать исправлять нужно было еще вчера.

На консультации разберем вашу сегодняшнюю проблему, то что хочется получить, варианты решений и как я вам могу помочь. После консультации вы примете решение - работать со мной или решать проблему самостоятельно. 

Записаться вы можете написав личным сообщением или найти меня в инстаграм и написать в директ

Мой инстаграм https://www.instagram.com/iakupova_coach/  

Поделитесь своими инсайтами, что у вас не получается, сколько пунктов про вас, что уже делаете, чтобы изменить ситуацию. А если остались вопросы - пишите, я обязательно отвечу.

Если было полезно - нажимайте спасибо, делитесь с друзьми

С заботой, Янина