Про мой первый раз

- «А это нормально, что я волнуюсь и всю дорогу хотелось развернуться и поехать обратно?»
С такой фразы началась моя уже не первая первая личная консультация с девушкой, которая никогда раньше не была у психолога.

Конечно «ЭТО НОРМАЛЬНО!». Нормально волноваться о том, что для тебя будет впервые, нормально испытывать боязнь открыться совершенно незнакомому человеку, нормально предположить, что может быть неловко, стыдно, дискомфортно рассказать чужому человеку о своих проблемах, переживать как это будет. Да, ЭТО НОРМАЛЬНО!

В первую встречу всегда много вопросов, равно как и тревоги. И я вас прекрасно понимаю, потому что я чувствовала тоже самое в свой первый раз.

Мой первый опыт обращения к психологу случился 11 лет назад. Я пошла на собственный страх и риск, ибо в те годы ходить к психологу было скорее исключением, чем правилом, как сейчас. Инстаграмма тогда еще не было) По «сарафанному радио» такими личными моментами не делились. Городок был маленький, хотя и областной, и найти в нем психолога было не простой задачей.

Я шла в неизвестность, рискнула, т.к. непонимание и невозможность поговорить о том, что меня беспокоит сдавливали все плотнее. Я задыхалась от собственной беспомощности и безвыходности.

Мой первый раз был странным. Я впервые призналась кому-то о том как я не справляюсь, как я сливаюсь с мужем, что начались проблемы с самооценкой и самое болючее - проблема с самореализацией и как я обо всем об этом боюсь кому-то рассказать, особенно своему мужу, а как же мне сложно и уже погано притворяться, что у меня, у нас все замечательно.

После выхода от психолога все мои ощущения, мысли, чувства совсем перемещались. Как будто мой, итак хлипкий плот, дрейфующий в холодном океане, за который я еле-еле держалась, накрыло большой сильной волной и я пошла ко дну.

Я что-то рассказывала о себе, она просто молчала и слушала. Помню было оч некомфортно в кабинете, т к это был и не кабинет вовсе, а соляная комната, да да, именно соляная комната в частном детском саду. Ощущала я себя соответствующе – маленькой девочкой упавшей в темную пещеру. И почему в них всегда так холодно!?

В своей жизни я всему даю второй шанс, попытку… в общем и здесь я тоже решила, что схожу на прием во второй раз. На этот раз уже молчала больше я, а психолог что-то спрашивала и что-то говорили и говорила. И чувствовала я себя теперь уже студенткой на экзамене не выучившей билеты – я абсолютно не понимала что она от меня хочет и какой был смысл того, о чем она говорила. А в конце нашей второй встречи уже в дверях, она добавила: «Не накручивайте себе! Никто же не умер!»

Больше я к ней уже не пришла. Тогда я закрылась. Закрылась на несколько лет от психологов, от близких мне людей, боясь подобного непонимания и обесценивания.

В своем видио https://vk.com/wall-172811441_218, ответив разом на приходящие ко мне многочисленные вопросы на эту тему, я уже рассказывала о критериях, которые помогут понять твой это психолог или нет. Искать и найти своего психолога важно. И если желание улучшить свою жизнь, выйти из замкнутого круга, скинуть груз проблем и стать счастливым сильнее, ищите!

Мне часто пишут/говорят: «Возможно, моя проблема не такая серьезна как у других, чтобы обратиться за помощью..» или «А это нормально, что я волнуюсь перед первой консультацией и испытываю сильное желание уйти»
При этих словах мне очень хочется поддержать человека и сказать, глядя в глаза: ваша проблема ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНАЯ и ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ, потому что она вас беспокоит.

Хочется сказать во всеуслышание: нет несерьезных проблем! Все, что мешает вам быть счастливым, принять решение, сделать выбор – достаточно серьезно, чтобы проработать это со специалистом.

В своей психологической практике я провожу первую консультацию по Skype/WhatsApp бесплатно! Считаю это важным и эффективным как для себя так и для обращающихся ко мне впервые за профессиональной помощью.