Как не сгореть в роли мамы

В одной руке стаканчик с кофе, в другой — сумочка с выгоранием. Два аксессуара современной активной женщины. Две ее «маленькие» слабости.
⠀
Почти моветон — не рассказывать, как сильно замоталась и задолбалась. Не выгораешь — значит, как будто мало стараешься...

Как будто недостаточно хорошо движешься вперёд к своей цели...
⠀
Мы давно признали ПРАВО женщины НА ВЫГОРАНИЕ.
⠀
Когда делаешь карьеру…
Когда заботишься о семье…
Когда создаёшь уют в доме…
Когда поддерживаешь мужа и воспитываешь детей… НОРМАЛЬНО устать и перетрудиться.
⠀
Но вот ПОСЛЕДСТВИЯ, которые бывают от выгорания, до сих пор скрываем. Стыдно кричать на ребёнка. Срываться на него из-за мелочей. Наказывать и отказывать в ласке.

Тебе знакомы выгорания и эти невыносимо стыдные срывы, когда копишь-копишь напряжение и взрываешься на самых дорогих тебе людей?

Когда орешь без причины на ребенка, обижаешься на мужа. Страдаешь сама и делаешь несчастными окружающих.

“Я мечтала работать из дома! Чтобы больше времени проводить с детьми. Быть рядом, когда им нужно… Но сейчас это больше похоже на пытку, чем на сказку”
⠀
Хуже всего, что женщина, мама, которая это написала, именно себя считает палачом. Домомучительницей. Не комичной Фрекен Бокк, а жестокой мачехой из народной сказки. Той, змеюкой подколодной обзывает…
⠀
Но можно иначе! Можно НЕ кричать, НЕ сбрасывать негатив на самых близких и беззащитных.

Можно экологично проживать свои негативные эмоции. Можно быть хорошей мамой НЕ в ущерб себе и БЕЗ надрыва.

Можно проработать усталость и негативные эмоции, чтобы не выплескивать их криком на ребёнка и не испытывать потом чувства вины.

Можно научиться восстанавливать ресурс и чувствовать себя в первую очередь счастливой женщиной, а уже потом и хорошей мамой.

Для начала выделять время для себя. Ежедневно. Хотя бы 15 минут. Наедине с собой. Своими чувствами и мыслями. Чтобы восстановить силы. Вернуть себе себя.
⠀
Совместно с детским психологом Еленой Акатовой мы 9 месяцев готовили курс “Секреты успешных мам в современном мире”. Собрали в систему знания за 10 лет, постарались ответить на все основные запросы женщин.

Я приглашаю вас присоединиться к нему по ссылке.

Благодарю за лайки, комментарии и репосты. Это показывает ваш интерес и вдохновляет меня на новые статьи.

Подписывайтесь на мой блог (кнопка под статьей), чтобы не пропустить полезные материалы на тему любви к себе, отношений с мужчиной и окружающими.

⠀

⠀