|
И снова про......."Телесная терапия при обидах и злости"Автор статьи: Татьяна Силаева
Телесная терапия при обидах и злости Как часто психологи сталкиваются при запросах клиентов с проработкой обиды и злости? Да практически всегда, потому что это интересное чувство обиды УЗНАВАЕМО! Оно так знакомо нам с самого нежного нашего детства, что кажется, будто мы с этим чувством родились.... В этой статье, я, как обычно, начав с теоретического разбора "обиды", до способов психотерапии. И, конечно, нашим начитанным умным клиентам, тоже интересно будет ее (статью) прочесть. Хотя бы для того, чтобы посмотреть на себя со стороны "свежим взглядом". В данном случае я не беру отдельно взятый случай в качестве примера психотерапии, просто потому, что это достаточно понятно, знакомо и узнаваемо каждому из нас.... Сразу отмечу, что с обидой можно работать различными методами. Однако, поскольку она "живет" в нашем теле в районе груди, то логично же, прежде всего, использовать метод телесной терапии. Телесную терапию можно и нужно применять в личностном росте. Потому что функции тела:
Эти 7 пунктов - проявление души (не познавательных процессов). Эмоции способны закрывать друг друга. И чувство любви может находится глубоко под слоями: страха смерти...злости-агрессии....обиды-вины ...стыда. Эмоции растут слоями. Поэтому истинное воспитание ребенка основано на любви и свободе. Самое худшее воспитани е -страхом, виной, стыдом (читать Франкла). Следовательно, все методики личностного роста - про это! и все религии тоже. Для развития и живем! То есть, клиенты приходят к нам с проблемами этих слоев эмоций (у каждого свои) - обида и т.д. В психотерапии психолог заряжает клиенту ресурс. Клиент смотрит на свой ресурс и его проблема минусуется. Медики же - меняют импульсы физиологически: с минуса на плюс: например, методами резонансной терапии меняют синоптические связи. Рассмотрим психотерапевтический (с методами терапии) метод сравнительного анализа: Посмотрим злость (З) и обиду (О). 1. Злость - Чем ниже уровень агрессии - тем проще вылить ее на людей (проговорить-прокричать). К примеру, люди обнуляются через болтовню-говорливость-треп Злость в теле находится в солнечном сплетении и выше (поджелудочная железа). Образ злости - огонь, кипение, бурление. Цвет - красно-черный. Поэтому у тех, у кого запрет на злость (по роду) - блок в теле, дыхание поверхностное грудное, живот не заполняется воздухом. Тут метод - попробуй вдохни легко животом - выпяти живот (диафрагмовое дыхание), злость должна быть направлена вовне. А если нет, то злится на себя - это ретрофлексия (был запрет на кого-то и это не вылилось на туда. Поэтому самокопание "я злюсь на себя". Так можно уничтожить самого себя. Метод - переводим обиду вовне: разрешить себе вылить ее на что-то здесь и сейчас, а потом стать для себя Наблюдателем в подобных стрессовых ситуациях (метод Наблюдателя), иначе будет самонаказание: аутоагрессия + мазохизм: важно! - злость не проявляется на уровне негодования. Она может направляться на начальном этапе вовне, когда еще есть контроль (напр. на начальника). Злость мы испытываем а негодование проявляем (потеря контроля), следовательно, злость можно проявить - высказать - сосчитать до 10 и обратно. Это в злости, но в гневе это не получится (ни высказать, ни сосчитать. Следовательно, когда злость внутри меня - это чувство и это нормально в пределах нормы. Но, когда злость=агрессия - это проявление поведения во вред человеку за пределами дозволенного однако, детям нельзя запрещать злиться: можно и кричать и писать. Нельзя обзывать маму а кричать и писать можно потому что чувство злости - генетическое чувство и он призвано защищать! Оно выводит из депрессии (метод - разозлиться) и "я смогу!". Гнев используется для защиты чести и достоинства: раз в неделю бить посуду (не нужную), лопать шарики, стрелять, проораться... Злость - она всегда возникает "здесь и сейчас". Долго злиться нельзя, потому что возникает обида. Способы обнуления злости: молитва (социально приемлемый способ), выговориться (рассказать про это начальнику). опасность: когда Гнев! - приводит к инфаркту 2. Обида при запрете на крик выросший ребенок не научается себя защищать, руки висят плетьми, перед начальником он раб. А перед подчиненными и детьми - хозяин метод терапии: надо спросить ожидание на уровне баланса: договориться, вместо додумывания. То есть: мне надо! - брать баланс Обида разрешает брать - дает право сделать то, что человек не смел. Тут есть вторичная выгода. Обиде должна Вина. Обида жрет личность: в измене обиженные не прощают. Когда клиент говорит о предательстве - это всегда родительская тема (не равные отношения, родовая тема). Поэтому сам партнер, который изменил-предал - лишь следствие родовой темы. Обиженным все должны (скрытая выгода). К тому же, обиженные никогда не просят прощения. Совесть их чиста. Так, чиновники всегда обиженны (с чистой совестью присваивают... нет проблемы. Для них, брать - это норма)Метод: когда тебя обидели впервые?ведь если обижен, то имеешь право брать! А совесть - это вина! за обидой лежит слой страха, который перекрывает канал любви Способы терапии при обиде
Таким образом, Обида - это причина, а Злость - это следствие С родными выгодна обида. Следовательно, лишаем обиду своей выгоды и закрываем ее любовью Истинная любовь - когда с радостью принимаешь все, что приходит!
Автор статьи медпсихолог Татьяна Силаева
интеренет-курсы + Практикум психолога "Формирование института семьи - школьникам/семьям 1. Начинающему психологу в помощь 2. Спортивным психологам, тренерам! Набор техник... Работа клинического психолога в поликлинике-заключения, 3. Практическая деятельность конфликтолога-медиатора. Кейс
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|