Результат неформального опроса моих подписчиков в соцсетях, на предмет понимания что такое кризис, меня порадовал.
Приятно иметь дело с оптимистично настроенными реалистами!
И мне захотелось разнообразить ваши знания и посвятить этой теме статью.
Начну с того, что кризис это только одно из четырёх ключевых понятий критической ситуации.
Здесь я ссылаюсь на нашего соотечественника психолога Ф.Е. Василюка, который досконально разрабатывал проблему переживания критических ситуаций.
Что эта за ситуация?
Критическая ситуация, в общем плане, это ситуацию невозможности.
В ней человек сталкивается с невозможностью реализовать внутренние необходимости своей жизни (потребности, мотивы, стремления, ценности и пр.).
Есть четыре ключевых понятия, которыми описываются критические жизненные ситуации:
1. Стресс
2. Фрустрация
3. Конфликт
4. Кризис
Первым трём уделю внимание в других публикациях, если будет интересно.
А сейчас именно о кризисе. Так вот.
КРИЗИС — это состояние, которое порождается вставшей перед человеком проблемой. От которой он не может уйти. И которую не может разрешить в быстрое время и привычным способом.
Различают два типа кризисных ситуаций, в зависимости от того, какую возможность они оставляют для человека в последующей жизни.
Кризис первого типа — это серьезное потрясение, сохраняющее определенный шанс выхода на прежний уровень жизни.
✔Например, ситуация карантина.
Много привычного и доступного ранее, стало враз невозможно — свободное передвижение, путешествия, посещение мест досуга, да и просто профилактический поход ко врачу.
Кризис второго типа — это столкновение человека с непреодолимой преградой.
Которая резко и безвозвратно перечеркивает имеющиеся жизненные устремления.
И единственным выходом из неё, является изменение самой личности и переосмысление жизни.
✔Например, потеря здоровья, близких, социального статуса, работы, жилья, свободы...
Процесс преодоления любой критической жизненной ситуации и кризиса в частности,
Ф.Е. Василюк назвал переживанием, наполнив этот термин новым смыслом.
Переживание — это внутренняя работа по восстановлению душевного равновесия.
Это наполнение новым смыслом собственной жизни после преодоления кризиса.
Автор выделил четыре типа переживаний:
1. Гедонистическое переживание(принцип сохранения удовольствия)игнорирует реальность, искажает и отрицает ее.Человек создаёт иллюзию, что ничего не произошло и всё по-прежнему.
✔Например, человек узнаёт о тяжёлом заболевании и отрицает его наличие, отказываясь от лечения.
2. Реалистическое переживание (принцип реальности) в конечном счете принимает реальность как она есть.
Человек трезво относится к тому, что происходит, принимает случившееся, приспосабливая свои интересы к новому образу и смыслу жизни.
✔Например, человек узнаёт о тяжёлом заболевании и принимает его реальность, начинает лечение, выполняет необходимые рекомендации. Принимая, что таким как раньше он никогда не будет.
3. Ценностное переживание (принцип ценности) признает противоречащую или угрожающую ценностям реальность, но не принимает её, а идеально преображает.
✔Например, человек узнаёт о тяжёлом заболевании, принимает его, но не может отказаться от ценности «абсолютное здоровье», и начинает переживать свою болезнь как «дар свыше», наделяя её особой ценностью.
4.Творческое переживание (принцип деятельности) строит, творит новую жизненную реальность исходя из случившегося.
✔Например, человек узнаёт о тяжёлом заболевании.
И не только принимает, его наделяя новым ценностным смыслом, а также находит новые возможности и улучшает качество своей жизни.
Примером тому могут служить паралимпийцы.
Важно дополнить, что каждый человек наделён врождённой способностью ко всем описанным переживаниям.
Знание этого снимает тревогу и открывает новые возможности.
А вот помочь избрать оптимальный путь, который наиболее полезен в данном конкретном случае — и есть главная задача психологической помощи в любой критической ситуации.
