Вес и установки из детства (тезисно из вебинара)

Друзья, привет! Как вы?

В продолжение прямого эфира с диетологом, пишу основные тезисы о чем удалось поговорить:

✅Установки из детства влияют на разные сферы жизни, не только на пищевое поведение. Установками в гештальт подходе принято считать интроекты. Это самый ранний механизм прерывания контакта. Интроекты (дословно помещенное в человека верование) -  это проглоченное, не ассимилированное самим человеком опыт, установка родителя или другого авторитетного взрослого.

Например, установка родителя, что надо всегда доедать все что было положено в тарелку. Иногда даже не возникает мысли, что можно по другому.

Задайте себе проверочный опыт: Это точно мое решение, представление что мне подходит именно так?

Если ответ нет, то ищите от кого "схватили", пробуйте другие способы, ищите свое. В том числе в пищевом поведении. 

✅Человеку бывает сложно о себе заботиться, в том числе позволить себе лежать, отдыхать, выбирать сколько съесть, выбирать себе рацион. Потому что например, будучи в слиянии с материнской фигурой, у человека присутствуют установки что позволить себе отдохнуть, делать как-то по другому это стыдно. Или воспринимается как предательство по отношению к близким. То есть когда становится видна разница между человеком и его родителем, возникает сепарационная тревога.

Задайте себе проверочный вопрос: А что между мной и моей мамой разного?

Если ответ: ничего. Важно заметить свое слияние с материнской фигурой, а так же чувства в связи с этим. 

Так же есть еще один момент, что бывает единственное объединяющее с мамой - это совместная диета, разговоры на темы похудения, 

И тогда сложно отказаться от этой связи с мамой, потому что только в этой теме, есть контакт, интерес у мамы.

✅ Расстройство пищевое поведение - это про подавленную агрессию. В данному случае под агрессией подразумевается витальность к жизни. Может быть связано с разными страхами. В том числе, например, если человек похудеет, то могут возникнуть романтические отношения, а это неосознанно бывает очень страшным.

Задайте себе проверочный вопрос: Какая моя скрытая выгода в лишнем весе?

А так же поговорили о том, почему человек все понимает, но менять не хочет. 

Если вам интересно посмотреть видео, добро пожаловать:

С уважением,

Наталья Горелова

Запись в терапевтическую группу !!!:

https://www.psyoffice.ru/trainings/tochkaoporyvremyadlyasebia/

Для записи на консультацию:

+79152285105 (звонки, смс, what’s up)

или

www.ngorelova.ru