Обесценивание себя.

ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ.

Тревожному человеку, а если вы такой, то вы поймете о чем я, свойственно часто негативно оценивать себя. При этом не важно какая это ситуация.
Если вам нужно выступить перед коллективом: "Я не справляюсь, я плохой оратор", встреча с друзьями: "Я никому не интересен", знакомство с парнем/девушкой: "Я точно не понравлюсь, я не привлекательный(ая)" и прочее...

Почему так происходит? У вас есть негативное представление о себе и вы в него так искренне верите, что транслируете всем и всюду. Добавлю, что ваше представление о себе почти никогда не совпадает с вашим образом в реальности.

Вы можете быть очень обаятельной и милой девушкой, но ваша внутренняя уверенность, что вы какая-то НЕДОСТАТОЧНО КРАСИВАЯ может вызывать у вас сильное чувство тревоги. Сложно чувствовать себя хорошо, когда ты постоянно себя негативно оцениваешь. Согласитесь?

"Я не справлюсь ,я не знаю, я тупой, я толстый, я никчемный, я ленивый, меня невозможно полюбить, я недостойный...."
Почему вы верите в это? Что вам это дает?

Дает вам это постоянную тревогу, неуверенность в себе, разочарование! В вашей власти поменять эту ситуацию, это правда! Да, кажется ,что поменять что-то уже невозможно или сложно. Но представьте на минуточку, чего вы лишаетесь. Жизнь без каждодневной тревоги и с уверенностью в своих силах намного привлекательней, уверяю вас. 

Вот пример из практики. Ко мне обратилась женщина по поводу своей раздражительности. Она давно ощущает себя "отвратительно", вечное раздражение на работе перешло в напряжение в теле и нервозность дома,  и она не могла никак сама с этим разобраться. Ей казалось, что она какая-то никчемная, слабая, раз не может справиться со своими переживаниями. 

Нам потребовалось 2 сессии, и проблема решилась. Как только клиентка поняла, что конкретно вызывает ее раздражение и злость, то она не стала откладывать решение этой ситуации. Как выразилась клиентка: "После проделанной работы груз с души исчез и мне стало спокойнее. Я перестала считать себя никчемной!".   

Предлагаю Вам начать менять отношение к своим "нерешенным" проблемам и к себе! Начните с сегодняшнего дня!

Ставьте лайки и оставляйте комментарии!
Записывайтесь на бесплатную консультацию через вк или смс/WhatsApp 89879440679