Чувство вины за несоответствие маминым идеалам.

Как не испытывать чувство вины за несоответствие маминым идеалам?
⠀
Каждый ребёнок жаждет чувствовать себя хорошим для мамы. Маленькими детьми легко манипулировать, потому что они зависимы. И вырастая, женщина может бояться сближения, потому что близость грозит переживанием невыносимой зависимости от другого человека.
⠀
Или бессознательно выбирается партнёр, с которым повторяется сценарий отношений с мамой. К сожалению, часто хорошее отношение воспринимается невыносимым. Потому что есть путаница, как должно быть в истинной близости.
⠀
Женщина может полностью сосредоточиться на чувствах и желаниях партнёра. Стремиться догадываться о его ожиданиях от неё. И.. соответствовать им.
То есть терять себя в отношениях. Нет ощущения, что она может быть любима именной такой, какая она есть.
⠀
Часто видение, какая она есть, то же теряется. Образ себя «размыт». Есть очень сильный бессознательный страх, что партнёр бросит. И фантазия, что остаться в отношениях можно только стремясь удовлетворить чужие потребности, забывая о себе.
⠀
Чем больше мама требовала от вас в детстве, тем больше у вас требований к самой себе. С мамой-нарциссом сложно познать себя. Потому что такая мама – кривое зеркало для ребенка.
⠀
Поэтому, чтобы справиться с чувством вины за то, что вы – есть вы, а не мамины фантазии о вас, необходимо распутывать путаницу внутри себя. Формировать образ себя взрослой. То есть познавать себя. И при этом учитывать, что есть внутри вас маленькая девочка, которая зависима от маминого мнения. Которая верит маминым представлениям о ней. И не сомневается в их истинности.
⠀
Идеалы – это что-то статичное, не живое. Чувство вины заставляет вас оставаться в психическом слиянии с мамой. Возможно, под чувством вины кроются ещё более сильные чувства. Например, стыд быть собой, страх отвержения. И ярость. Ведь виной вы наказывает себя, то есть направляете агрессию внутрь.
⠀
Поэтому, чтобы снизить чувство вины, необходимо ощутить в полной мере право быть собой истинной. Право на свободу жить свою жизнь. А также выдерживать мамино недовольство, ощутить устойчивость.
⠀
Сформировать ощущение отдельности от мамы, а также снизить чувство вины, помогает работа с психологом.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС