- Ну, вот эта ваша коррекция пищевого поведения… ⠀ «Да черт ее знает» - хочется ответить… Ну, не то, чтобы я не знала, но это многоуровневая схема. Короче, рассказываю… ⠀ Ну, например, мозг… в нем храниться весь опыт. Связи там всякие, нейроны-аксоны, надо сформировать другой опыт, другие связи. И удержаться в них, чтоб эти связи закрепились. ⠀ Опыт формируется через эмоциональные реакции. Задача - эмоционально переосмыслить старое, и сформировать новое - эмоционально более благоприятное. ⠀ Эмоции – это химические процессы. Мы ими не управляем. Они сами. А мы их либо чувствуем, либо отрезали себя от этих ощущений. ⠀ А дальше? ⠀ Умеем ли мы конкретную эмоцию выражать и проживать? Или удерживаем в себе. Или не чувствуем вообще? ⠀ А еще грудное вскармливание с теплом матери, чувством безопасности и одновременным наполнением желудка и теплом внутри. На сколько интенсивный стресс возвращает вас в эту программу? ⠀ А еще страх не пережить свою сильную эмоцию (разрушить ею других или разрушиться самому). ⠀ Отсутствие поддержки себя в трудных ситуациях. И самобичевание в любом подходящем случае. ⠀ Развиваем эмоциональную осознанность, контакт с телом, умение принимать себя неидеальными, разрешить себе жить на полную катушку в неидеальных формах. ⠀ Возвращаем себе право на расслабление, отдых, и право на то, чтобы сидеть без дела. ⠀ Я иду с вами вместе путем формирования интероцептивной осознанности. Страшное слово? ⠀ Интероцептивная осознанность – способность ощущать, что происходит с телом “изнутри” и откликаться на его сигналы. ⠀ Мы так привыкли видеть себя глазами других, жить, исходя из внешних оценок, что давно уже не чувствуем себя. ⠀ Я принимаю вас в любом вашем процессе, что бы с вами не происходило. ⠀ Я дам опору там, где ее нет. И именно так мы с вами ее вырастим. ⠀ Я научу вас получать удовольствие от обозначения своих границ. И делать это безопасно для себя и других. ⠀ Я научу защищаться, не уничтожая «все живое». ⠀ Что вы получите? Себя и вкус свободы. ⠀ Я не разрушу, не обесценю, но выдержу все, что вы принесете на сессию. ⠀ Я буду с вами в вашей трансформации. Вместе не страшно.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.