Как работает коррекция пищевого поведения

- Расскажите, а как это работает?-

-Что именно?

- Ну, вот эта ваша коррекция пищевого поведения…

«Да черт ее знает» - хочется ответить… Ну, не то, чтобы я не знала, но это многоуровневая схема. Короче, рассказываю…

Ну, например, мозг… в нем храниться весь опыт. Связи там всякие, нейроны-аксоны, надо сформировать другой опыт, другие связи. И удержаться в них, чтоб эти связи закрепились.

Опыт формируется через эмоциональные реакции. Задача - эмоционально переосмыслить старое, и сформировать новое - эмоционально более благоприятное.

Эмоции – это химические процессы. Мы ими не управляем. Они сами. А мы их либо чувствуем, либо отрезали себя от этих ощущений.

А дальше?

Умеем ли мы конкретную эмоцию выражать и проживать? Или удерживаем в себе. Или не чувствуем вообще?

А еще грудное вскармливание с теплом матери, чувством безопасности и одновременным наполнением желудка и теплом внутри. На сколько интенсивный стресс возвращает вас в эту программу?

А еще страх не пережить свою сильную эмоцию (разрушить ею других или разрушиться самому).

Отсутствие поддержки себя в трудных ситуациях. И самобичевание в любом подходящем случае.

Развиваем эмоциональную осознанность, контакт с телом, умение принимать себя неидеальными, разрешить себе жить на полную катушку в неидеальных формах.

Возвращаем себе право на расслабление, отдых, и право на то, чтобы сидеть без дела.

Я иду с вами вместе путем формирования интероцептивной осознанности. Страшное слово?

Интероцептивная осознанность – способность ощущать, что происходит с телом “изнутри” и откликаться на его сигналы.

Мы так привыкли видеть себя глазами других, жить, исходя из внешних оценок, что давно уже не чувствуем себя.

Я принимаю вас в любом вашем процессе, что бы с вами не происходило.

Я дам опору там, где ее нет. И именно так мы с вами ее вырастим.

Я научу вас получать удовольствие от обозначения своих границ. И делать это безопасно для себя и других.

Я научу защищаться, не уничтожая «все живое».

Что вы получите? Себя и вкус свободы.

Я не разрушу, не обесценю, но выдержу все, что вы принесете на сессию.

Я буду с вами в вашей трансформации. Вместе не страшно.



Просмотров: 312
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Путь к себе к настоящему через принятие себя и других
  • Ответственность за свою жизнь. Почему мы чувствуем себя несчастными?
  • Принимать себя или меняться? (работа с нарушениями пищевого поведения)
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Чувствуем себя счастливыми
  • Психотерапия травмы | Целостность и любовь к себе, самореализация, принятие себя и других
  • Когда мужчина любит не вас, а Себя рядом с Вами
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • Что важнее: стать красивой для других или ощущать себя таковой?
  • Завершая отношения, чувствуем себя в порядке.
  • Рядом с родителями мы чувствуем себя детьми
  • Мы чувствуем себя счастливее, когда говорим «спасибо».
  • Почему мужчина иногда или начинает отвратительно себя с вами вести или просто молча уходит
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • Как понять других через понимание Себя
  • Устраняем аноргазмию. Как научиться принимать себя и других в сексе?
  • Как замотивировать себя на изменения пищевого поведения и похудение (работа с НПП)
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Ломать себя, чтобы самосохраниться или сохранить себя, чтобы не сломаться?
  • Что делать вместо критики (себя и других)
  • Познать себя, чтобы познать других. Или как обрести настоящую свободу
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • Поднять за шиворот себя... Или - как заставить себя жить
  • Разрешить себе себя
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Как проявлять эмоции, чтоб не разрушить себя и окружающих.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь