Гармония Личности и Вселенной

"Личность! Каждый раз поступай в этом Мире так, как будто ты совершаешь данный поступок, определяя его как всеобщий закон Вселенной".
Не много ли в этом случае берем на себя? Много, но каждый из нас часть Вселенной и тем самым окружающий нас Мир в праве отнестись и к нам соответствующим образом. Этот тезис в полной мере сопоставим с категорическим императивом Канта (в моральной сфере человеческих отношений), законами кармы, с "принципом бумеранга". Все эти законы сформулированы в большей степени для межчеловеческих отношений, но Мир (в этом представлении) - это еще и звери и птицы, леса и поля, реки, моря, океаны. Все, до чего мы можем дотянуться в своих поступках: погладить или ударить собаку, оставить мусор в лесу или убрать за собой, бросить окурок в сухую траву или аккуратно затушить его, сливать отходы со своей дачи в ближайший ручей или построить хороший септик. Казалось бы, сливаешь нечистоты в ручей и доволен экономией, однако в скором времени по ближайшей канаве от соседа может политься весьма пахучая вода. Вот тогда некоторые возмущаются до глубины души, подумаешь, я чуть-чуть загадил соседнюю речку, да и грязная она и так была (поскольку не один я такой, да и директор соседнего химкомбината экономит на очистке сточных вод), а тут - такая наглость - в канаве по границе Моего участка течет соседское дерьмо. Бумеранг? Карма? Нет, это скорее круговорот дерма в природе.

Вселенная для каждого состоит из собственно самого себя (Личности с большой буквы) и окружающего Мира. Это действительно так в общефилософском, психологическом и индивидуальном мировоззренческом представлении: есть "Я" и окружающий это "Я" Мир, которые в сумме и составляют Вселенную. Из  этого следует, что определять свои поступки как бы диктуя законы Вселенной, становится весьма непростой задачей. Получается, что эти законы в полной мере затрагивают и самого себя как часть Вселенной. Иногда очень непросто жить по своим собственным законам. Однако, приняв такую мировоззренческую позицию, превратив ее в практику обыденной жизни Личность достигает гармонии со Вселенной, а значит и гармонии внутри собственной души.
Как этого достичь на практике? Прежде всего осознанностью момента выбора важных решений, концентрацией внимания на своих эмоциях и чувствах, избегания иррациональных установок подсознания. Этому способствует когнитивно-поведенческое психологическое консультирование. Иррациональные установки безусловного долженствования - относительно самого себя, окружающих людей, катастрофизации событий надо заменить более мягкими и реалистичными. Вместо "должен" использовать в мыслях слова "хотелось бы", "правильно было бы". Вместо слов "ужас, катастрофа" - не впадая в панику оценить любое подобное событие как  возможно "крайне неприятное" , "весьма досадное" и не выйдя из ступора искать рациональное решение проблемы. В таких ситуациях очень помогает аутотренинг, медитация в которых вы внушаете себе силы справиться с неприятной ситуацией, "все поправимо", "здесь и сейчас я спокоен", "все хорошо, а будет еще лучше". 

В сети много ссылок на когнитивно-поведенческую психотерапию. Ею можно заниматься и самостоятельно, особенно если подключить к работе над собой аутотренинг. В том случае, когда самостоятельные занятия не дают ощутимого эффекта, давайте попробуем вместе.Можно эффективно работать, используя как личные консультации, так и дистанционные методы:  электронную почту, скайп.

За 2-3 месяца стресс, депрессию, навязчивые мысли, тревожность, заниженную самооценку,  заменим на душевную гармонию, уверенность в себе, успешность в жизни.