Вариант работы с колодой Persona

Бывают такие неприятные состояния или события, которые переживаешь с тяжёлым сердцем, глубко и чувствуешь, что в этом что-то есть давнишнее, мхом поросшее. Одной из причин может быть то, что когда-то в прошлом, может быть даже не в этой жизни, сам сделал подобное другому человеку. Не все умеют возвращаться во времени и смотреть прошлые жизни - это не так уж стопроцентно необходимо для исправления ошибок, но проживают проблемы, связанные с прошлым все, каждый на своём уровне осознанности. Очень хорошо помогают МАК - метафорические ассоциативные карты. Вот вариант работы с ними.

Успокоившись, удобно усаживаемся за столом, спину держим ровно. Берём в руки колоду PERSONA и мысленно формулируем запрос, связанный с пониманием неприятной ситуации или состояния. Например: "Хочу понять причину такого грубого и нечестного поведения относительно меня Маши/Васи. Что в моём прошлом имеет к этому отношение? Делала ли я сама подобное в прошлом другим людям? Кто они? Чему это меня учит?"

МАК дают подсказку нашего собственнного подсознательного, а оно-то знает нас очень хорошо, "помнит всё". Вытаскиваем одну карту из колоды, представляя, что это приходит человек, связанный с интересующими нас событиями, готовый помочь найти ответ на вопрос. Рассматриваем карту - кто пришёл? Какие первые ощущения вызывает портрет? Кто он, откуда, в каком состоянии, что с ним произошло, какие ассоциации у нас вызывает этот образ? Это образ того, кто пострадал от меня? Это учитель? Это помощник? Могут появиться внутренние образы-подсказки, а может просто отреагирует тело. Обратите внимание на своё состояние. Например, появилось напряжение, ссутулился, сжался, голову вниз опустил, чувство вины...ощущение, что этот человек смотрит с укором, видимо я его подвёл когда-то, может, предал. Может прийти общее понимание того, что произошло, без детализации. Не впадая в чувство вины - оно ничем не помогает, разрушительно и только притягивает наказание, как можно искреннее и с любовью обращаемся к человеку на портрете:"Я сожалею, прости меня, пожалуйста. Я благодарю тебя за всё хорошее, что было, я прощаю тебя, если ты тоже был не идеален по отношению ко мне, я желаю тебе счастья!" Если умеете радеть, порадейте, наполните ситуацию радостью. Если хочется поплакать, то поплачьте, пусть боль и зажатые эмоции уйдут. Умойтесь. Если появилось ощущение завершения, хорошо. Может быть даже будет впечатление, что человек с портрета развернулся и уходит.

Можно прислушаться к себе и постараться понять, нужно ли спрашивать об этой ситуации ещё или есть ощущение, что она завершилась. Стало ли легче на душе? Стало ли светлее? Дайте себе время понять. Если будет вспоминаться, повторите, может быть есть кто-то ещё, связанный в прошлом вашей жизни не с той же, но с подобной ситуацией. Слоёв бывает много, хотя не все из них значимы, если найдено главное.

Если ошибка осознана и выводы сделаны, нет необходимости в "наказании". А понимание, что всё когда-то "посеял" сам, очень облегчает жизнь и прохождение её уроков.

Таким с виду простым способом можно закрыть многие ненужные уже связи и каналы, забирающие силы и лишающие спокойствия, притягивающие неприятности.
Для тех, кто не работает с МАК, лучше сделать это с сопровождением и поддержкой психолога.

Счастья всем!