Упражнение на расслабленность и выход из тревожности.

Расслабленность помогает нам не просто получать удовольствие от жизни- это лишь малая доза радости....

🩸 Плоды женской расслабленности(не путать с рассеянностью и потерянностью)
- понимание своих истинных желаний
- оргазмы и наслаждение от процессов
- отсутсвие варикоза и целлюлита (да это связано, когда вы расслаблены кровь 🩸 не застывает, сердце работает исправно)
- здоровый женский организм
- желание и умение быть с мужчиной.

Любая женщина хочет быть здоровой, красивой, сексуальной и выполнять свои природные задачи. Та, которая не хочет- просто ещё не научилась.

Так вот дам легкое упражнение, расслабляюще и возвращающее вас к себе, к женщине.

Упражнение делать каждый день, пока не достигните состояния расслабленности на постоянно основе.

1. Каждый день возьмите себе в привычку уделить себе 15-30 минут.
2. Сделайте 10 глубоких вдохов выходов, закрыв глаза, и погрузите все своё внимание в свой живот(там прячется вся тревога, оттуда уже идёт в матку)
3. Поглаживая живот, вспомните когда вам было безопасно и как взрослый человек, прямо сейчас дайте себе поглаживания, фразами ощущение безопасности. Дайте себе почувствовать, что вы у себя есть, что вы рядом с собой и что вы любите себя.
Можете проговорить
Можете вспомнить
Можете визуализировать
Дайте себе ОЩУЩЕНИЕ, ЧУВСТВО И СОСТОЯНИЕ СЕЙЧас- я с тобой, мое внимание на тебе.

Вы будете себе очень благодарны за эти 15 минут в день, где просто будете возвращать себе себя, своё внимание.

Когда вы выйдете из упражнения, бесспорно, вы будете более наполнены и расслабленны и из этого состояние вы будете способны принимать более обдуманные поступки, более обдуманные действия, где будете хотеться давать и себе и другим.

Помните! Здоровые вы и ваше состояние порождает здоровые связи и качественные отношения.

Все начинается с вас. А точнее, с расслабленной и гармоничной вас.
Вы достойны 👉🏾 и обязаны в первую очередь быть с собой и в себе, а потом уже с другими. Поэтому дорогие, не забудьте сегодня качественно уделить себе внимание.

Поставьте «+» если планируете выполнить упражнение.
А если уже сделали- дайте обратную связь! Пусть наша неделя сегодня закончится расслаблено и приятно- делитесь! 👇🏾

Ваша #ЗинаШамоян