Как привлечь к себе внимание

Она сидела передо мной на самом краю кресла вся в слезах.

Снова и снова утирая потоком льющиеся слезы, рассказывала свою печальную историю любви.

Их отношения держались исключительно на Ее инициативе: они общались, когда звонила Она, встречались, когда Она настаивала на этом, гуляли там, где предлагала Она и делали то, что придумывала Она.

И даже Мне стало казаться, что Я киваю головой, когда Она этого хочет...

Она ждала и надеялась, что Он тоже начнет проявлять инициативу. Но так и не дождалась и Ее терпение лопнуло и Их отношения закончились три месяца назад.

Теперь Она горько сожалеет об их расставании, хотя понимает, что изменить нечего не возможно и не нужно.

Но этот настойчивый Ее вопрос: «Доктор, ну что же Мне нужно было сделать, чтобы привлечь Его внимание?» вновь возвращает Ее мысленно к началу их несостоявшихся отношений.

Есть ли ответ у этого вопроса?

Продолжая внимательно слушать Ее всхлипывания и жалобы, Я начинаю экспериментировать.

Эксперимент — это самое мое любимое в работе гештальт-терапевта.

Якобы случайно роняю со столика рядом с креслом коробку с носовыми платками.

Она этого даже не заметила, коробка так и осталась лежать под столиком.

Ладночки.

Я встаю с кресла и иду к окну, чтобы поправить жалюзи.

В Ее поведение ничего не меняется. Чуть-чуть приглядывая за мной, Она все так же продолжает свой монолог, с равной периодичностью повторяя свой любимый вопрос.

Хорошо.

Возвращаясь к своему креслу, Я роняю пустой стул.

- Ой, - это Ее единственное слово, обращенное ко Мне. А далее следует еще один круг уже известной истории, но в новом варианте.

И тут Я, уже в растерянности, сажусь в свое кресло и просто смотрю в Ее глаза, не отрываясь.

Прошло минуты две, прежде чем Она перестала всхлипывать, подняла свои очаровательно заплаканные глаза на меня и испуганно спросила:

- Что? Что Вы на меня ТАК смотрите?

- «ТАК» - это КАК?

- Очень ВНИМАТЕЛЬНО! 

- Мммм... Да? И что с Тобой происходит при этом?

- Я смущаюсь...

- И что с Тобой происходит, когда Ты смущаешься?

- Мне не комфортно! Мне не переносимо это. 

- Мммм.... Вот в чем дело... Тогда Я сейчас позабочусь о Тебе и сяду вот так, — Я разворачиваю свое кресло от Нее и сажусь почти спиной к Ней, чтобы не глядеть на Нее.

- … Кажется, Я начинаю понимать..., - говорит Она уже более спокойным тоном.

Еще через пару минут, Она снова плакала, но уже о том, что «сколько же людей Я так от себя оттолкнула!»

И наша работа была об этом интересном феномене «ВНИМАНИЕ»:

Зачем нам это внимание?

Как привлечь внимание?

Что делать с вниманием?

Как удержать внимание?

Как желание быть в центре внимания связано со стеснительностью и застенчивостью?

Итак, как же так выходит, что желание привлечь к себе внимание, продемонстрировать себя, оказывается рядом со стеснительностью и робостью и даже желанием спрятаться от этого внимания?

Очень часто мы, став взрослыми и профессионалами своего дела, все еще боимся выглядеть нелепо и глупо, боимся совершить ошибку и даже опозориться. Вместо того, чтобы получать удовольствие от общения, мы можем его избегать. Получается некое противоречие: хочется публичности, но чувствуется стеснение, если попадаешь в центр внимания.

Таким образом, мы отошли от темы Внимания.

Стеснительность и застенчивость — это те чувства, которые могут возникать в результате фокусировки внимания других людей на Вас.

В этот момент Вы можете испытывать:

• неудобство или неловкость;

   

• робость и отсутствие непринужденности, свободы и раскованности в поведении;

   

• неуверенность в себе;

   

• болезненную осторожность в словах и поступках;

   

• страх от мнения других людей;

   

• страх критики;

   

• стыдливость;

   

• несамостоятельность и неспособность постоять за себя;

   

• страх сказать «нет» или настоять на своем;

   

• зависимость.

   

Как правило, после этого «нападает» пассивность и желание изолироваться, так как где-то глубоко внутри вы можете чувствовать себя «каким-то не таким».

Интересено, что в словаре Даля записано: производное слово от «стеснительности» - «зестениться», т.е. «заслониться от окружающих стенами».

Поэтому прежде, чем задаваться вопросом «как привлечь к себе внимание», важно разобраться со своими стеснительностью и застенчивостью.

Ведь именно они вступают в противоречие с желанием быть в центре внимания и воздвигают стены.

Именно эти внутреннее противоречие и внутриличностный конфликт могут оказаться серьезной и главной причиной отсутствия друзей, семьи и продвижения по карьерной лестнице.

Причины появления стеснительности и застенчивости

В данной статье Я хочу обратить внимание на некоторые из них.

1. Негативный жизненный опыт

Можете ли Вы достаточно быстро припомнить, что в детстве:

• Вас часто одергивали и говорили, что Вы еще маленький (маленькая) и поэтому Вам не следует чего-либо делать или говорить?

• Вы слышали похвалу и одобрительны слова в разы реже, чем упреки, наказания и всевозможные обвинения?

• Вы мало испытывали комфорта при общении с родителями и даже чувствовали себя не безопасно в своей семье?

Тогда очевидно, что став взрослым, Ваша детская слабость и беззащитность может проявлять себя в виде стеснительности при общении, неуверенности в себе, боязни самореализации и страха самовыражения.

2. Отсутствие навыка общения

Если Вы считаете себя стеснительным (стеснительной), то вероятнее всего, Ваши родители были сами замкнутые и неуверенные в себе люди.

Какой ребенок может вырасти у таких родителей? Конечно, чаще всего такой же.

Обычно таких детей не научили любить себя и уметь опираться на свои достоинства.

Кроме этого, родители могли передать ощущение, что весь мир кажется страшным и полным неприятностей.

Таким образом, Человек может уходить в глухую оборону, прячась за стеной разных и неуклюжих отговорок, которые выглядят в глазах окружающих странными и непонятными.

Надо так же сказать о том, что такая участь может постигнуть и избалованных детей.

Только им не хватает уверенности в себе и своих силах, потому что все делали за них и всячески оберегали их и создавали им «тепличные условия».

3. Перфекционизм или желание делать все идеально

• Вы слишком стараетесь?

• Вы прикладываете максимум усилий, чтобы сделать все идеально?

• Вы боитесь, что окружающие могут не оценить сделанную работу по достоинству?

• Вы чувствуете, что постоянно находитесь в напряжении?

• Вы не получаете удовольствие от работы и общения?

Если Ваш предпочтительный ответ «да», то это означает, что Ваша самооценка занижена.

Поэтому, если Вы наконец-то окажитесь в центре желанного внимания, Вы не сможете удержать его и вести себя при этом адекватно.

Как же преодолеть стеснительность и застенчивость?

Будьте активны, решительны и открыты людям!

Позвоните прямо сейчас по телефону 8(905)-66-2-77-56,

чтобы стать участником группы психотерапевтической помощи для тех, кто хочет наслаждаться вниманием и перестать стесняться!

В компании таких же, как Вы, можно быстро увидеть положительный результат!

Ведь чтобы преодолеть стеснительность, застенчивость и неуверенность в себе, Вам потребуется много сил и кропотливой работы над собой.

В психотерапевтической группе, среди тех, кто понимает, что происходит с Вами, проще найти способы избавления от страхов, комплексов и бороться со своими слабостями, предрассудками и негативом.

Приходите и Вы обязательно станете яркой, притягательной, успешной и открытой личностью!