Почему я часто говорю о внимании к себе, о внимательности к себе? О наблюдении за своим мыслям, ощущениями, настроениями, за своим телом?
Зачем так заморачиваться?
Нет привычки внимательно к себе относиться, ну и ладно. Зато есть много других - привычка давать советы и сравнивать себя с другими, например. Они с нами с самого детства, как верные друзья.
До нас так жили, и мы проживем.
А внимание к себе - это же, небось, тот самый жуткий и опасный эгоизм, которым нас еще бабушки пугали?
Так?
Так, да не так.
Знаете ли вы, что вы - такой, как есть - один единственный на свете. На всем белом свете. Один.
Наверняка знаете..
И второго такого же человека нет.
Одни единственный раз атомы и молекулы сошлись вот так, что получились вы. Только у вас, у одного - вот такая история. История всего - рождения, воспитания, событий.
Только у вас одного - вот такие родители. Именно эти два человека. Такие, как есть. Только у вас одного - вот такой кислотно-щелочной баланс, вот "такой" темперамент, "такое" настроение по утрам, и "такая" реакция на манную кашу и пенки от молока. Вы - единственный.
Каждый - единственный.
Но самому с собой трудно. Непривычно. Хочется советов и опереться на кого-нибудь. Разве это плохо?
Советы и опоры на других? Это чудесно.
Но есть одно но. При берем советы, мы опираемся на других, продолжая не замечать себя.
Продолжая не замечать, как эти советы применимы ко мне, единственному и неповторимому. И тогда советы не работают.
И тогда мы идем за следующими советами. Снова не очень разглядываем, как они подходят "именно мне, вот такому не-среднестатистическому". Снова не замечаем, где нестыковки. Идем за следующими.
Ну а там уже можно и советчиков начать обвинять в некомпетентности. Надо же причину неудачи найти.
Да, заметить себя трудно. Наши глаза направлены наружу. Наши уши привыкли улавливать звуки внешнего мира.
Но наше тело - это единственное, чем мы располагаем в это мире. Единственный наш двигатель, перемещатель в пространстве, единственная возможность для коммуникаций и всего остального.
Может быть, стоит начать его замечать?