Сепарация от родителей

Сепарация в психологии- это закономерный этап развития личности, период отделения от родителей, обретение самостоятельности, взятие ответственности за свою жизнь на себя, обретение возможности принимать решения, совершать собственные ошибки и жить своей жизнью.

Сепарация от родителей не всегда проходит гладко, а у некоторых и вовсе не проходит. И это грозит определенными проблемами: инфантилизм, проблемы с работой и зарплатой, сложности в отношениях с противоположным полом, невозможность стать авторитетом для кого бы то ни было, неуверенность в себе, непонимание своих целей, своего места в жизни...

Сепарации нет и не было если:

Родители (или один из них) постоянно решают за вас, что делать, как жить, с кем общаться, где работать и тд;

Вы постоянно испытываете чувство вины за несоответствие их ожиданиям, за то, что недостаточно помогаете;

Постоянно стараетесь угодить родителям в ущерб своих интересов;

В ваших отношениях нет никаких границ, и вы часто испытываете дискомфорт от вмешательства родителей в свою личную жизнь.

На консультациях, часто сталкиваюсь с тем, что клиент понимает свою проблему с несепарированием, при этом сильно злится и раздражается на родителя. Считает, что если проявит жесткость и настойчивость, полностью отгородившись от родителя, жизнь станет лучше. А на практике получает круг из скандалов и вины.

Так вот, отделиться от родителя это не значит вычеркнуть его из своей жизни. Это значит перестать в отношениях быть ребенком. Стать взрослым. Равным, терпеливым, прощающим и принимающим ошибки родителя. Возможно, даже стать другом. Но при этом иметь свои личностные границы, уметь их устанавливать и мягко указывать на их наличие.

При работе с психологом на тему сепарации, первым этапом будет избавление от обид прошлого, формирование субличности "взрослого", поддержка "внутреннего ребенка". Нужно будет учиться быть одновременно благодарным родителям и свободным от их влияния.Также работать над чувствами уверенности в себе, своих силах, самодостаточности.

Работа не простая, но крайне ценная и важная.