Спящая красавица. Часть 1: «Мнимый больной»

Помните, в детстве была такая присказка-дразнилка: «Пойду я на помойку, наемся червячков»? Интересно, что с возрастом желание «наесться червячков» не только не пропадает, но часто только крепнет. И выражается это желание в мечтах заболеть или даже умереть. (И лежать такой красивой Белоснежкой, а вокруг будут рыдать безутешные гномы…)
Можно понять, когда человека посещают суицидальные мысли в случае большой беды, безвыходного положения или подростковой несчастной любви. Но откуда они берутся у вроде бы успешных людей на фоне благополучной семьи и карьеры?
Мы попытались разобраться в причинах таких, мягко говоря, странных желаний. Вместе с участницами клубных посиделок мы вспомнили, в каких ситуациях возникает желание полежать в постели (или вовсе в гробу), и какие эмоции мы при этом испытываем. Поскольку разговор получился большой и насыщенный, разобьем его на три части:
1. «Мнимый больной» – об истоках желания болеть
2. «Хрустальный гроб» – как возникают мечты о собственной смерти
- Обе части содержат оперативные способы отогнать дурные мысли.
3. «Уставший ребенок» – о психологическом понимании проблемы и о том, что необходимо глобально поменять в жизни, чтобы полностью избавиться от подобных деструктивных размышлений.

Итак, часть 1. «Мнимый больной»

1. «Хочу отдохнуть!». Как раз те, у кого «все хорошо», карьера в гору, постоянный эмоциональный подъем, именно они утомляются так, что не могут уже остановиться. И мечтают о том, чтобы их остановил какой-то внешний фактор, например, болезнь. При этом, конечно, никто не хочет болеть тяжело. Мечтаем мы о теплой постельке, чашке чая и телевизоре или книжке, о том, чтобы лежать и ничего не делать.

Желание отдохнуть может возникнуть даже в тех случаях, когда мы очень любим свою работу, просто накапливается усталость. Очень часто организм идет нам навстречу и вырубает нас с помощью простейшей простуды, давая возможность поваляться в постели пару дней, выспаться и с новыми силами ринуться в бой.

Ели честно, то в таких случаях, я рекомендую не противиться желанию поваляться в постели. Пусть лучше это будет два дня-три простуды (или «псевдопростуды»), чем потом вымотанный организм предложит вам слечь на недели или месяцы. Оптимальным является распределение времени работы и отдыха таким образом, чтобы не доводить до переутомления: рабочий день восемь часов, выходные на природе, отпуск два раза в год. Если вы не можете позволить себе регулярный отдых, то постарайтесь хотя бы прислушиваться к себе и при первых звоночках накопившейся усталости дать себе передышку – смените обстановку, пообщайтесь с друзьями, сходите на концерт или в кино – это не требует недельного отпуска, достаточно отменить дела всего на один вечер.

Если же работа не доставляет удовольствия, то надо прислушаться к себе и, возможно, честно признаться, что желание отдохнуть, на самом деле является просто нежеланием идти на работу.

2. «Не хочу работать!». Нет, это не то же самое, что «хочу отдохнуть». Далеко не каждому повезло найти работу, на которую ходишь с удовольствием, которой посвящаешь выходные и праздники и которая, при этом, еще и денежки приносит. Если напрягает сама необходимость утром идти лицезреть ненавистное начальство, мы опять-таки мечтам об «отмазке». Как в школе, помните, все мечтали заболеть, чтобы в школу не ходить. Внутренняя ответственность велит нам встать и идти, совесть не дает симулировать, поэтому и мечтается нам немножечко поболеть, не сильно, но по настоящему.

Единственный верный способ – сменить работу. Но, этот совет, конечно же, подходит не всем. Поэтому можно попробовать сменить свое отношение к работе, выяснить, что нам не нравится – сама работе, коллеги и т.д.. Подробнее об этом мы говорим в другой теме, о работе.

3. «Хочу свободное время!». И опять это не то же самое, что потребность в отдыхе. Сколько дел мы откладываем на потом? Научиться чему-то, прочитать книгу, посмотреть фильм, что-то сделать. Вот бы лежать в больнице и читааать! Или вышивать! Или… Или… Или… Мало ли чем можно заняться, если есть свободное время!

Поможет опять же правильное, эффективное распределение своего времени, «тайм-менеджмент».
Но много среди нас людей просто не допускающих свободного времени, «хронические трудоголики». Как только деятельность не приносит пользы (как правило – в денежном выражении), трудоголик начинает нервничать и хобби уже не приносит желаемого удовольствия. Кроме того, на трудоголик может быть таковым поневоле, то есть испытывать давление семьи. Это серьезные психологические и семейные проблемы, которые надо разбирать с консультантом, но оперативно их разрешить можно таким способом: найти работу, связанную с вашим увлечением или позволяющую им заниматься в рабочее время. Часто такая работа может не приносить огромных денег, тогда ее стоит выбирать как подработку в дополнение к основному заработку, но это позволит вам оправдаться в собственных глазах и в глазах и в глазах семьи – вы же не бездельничаете, занимаясь любимым делом.

4. «Хочу заботы!». Конечно, это же так здорово, когда ты лежишь, а вокруг тебя близкие переживают, вкусности приносят, одеялком укрывают. И главное – сами посуду моют, готовят, мусор выносят… А ты как королева – ничего не делаешь, сидишь (точнее, лежишь) на троне.

Жаль, только, что так не бывает. Тяжело болеть оказывается не очень приятно, а если болезнь не сильно заметна окружающим, у них закрадываются сомнения в ее истинности. И, кроме того, глядя на то, что папа готовит на обед, мама не выдержит и хоть со смертного одра встанет накормить семью.
Вот и получается, что заботы ждать неоткуда? Ну не скажите. Наши близки – они же не звери, они люди и понимают человечий язык. Чем дуться и мечтать разболеться может быть стоит поговорить с ними? Попросить мужа или даже ребенка раз в неделю принести завтрак в постель, например? Договорись с родными людьми, что один выходной ты отдыхаешь.
Все вышеприведенные причины и способы с ними побороться ничего не значат, если твое желание лежать и умирать” продиктовано патологической жалостью к себе. Жалостью, как образом жизни и мысли. Это отдельная песня для другого большого разговора.

Продолжение следует