Тест: Страдаете ли Вы от депрессии.

"Депрессия подобна даме в черном.
Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи
к столу, как гостью, и послушай то, о чём она
намерена сказать."

                                                    Карл Густав Юнг
   А вот как выглядит эта «дама в черном»? Депрессия может проявляться в виде апатии, ощущения беспросветной тоски и чувства одиночества. Она заставляет нас испытывать чувство вины и беспомощности, никчемности и вселенской ненужности. Депрессия принуждает нас никого ни видеть, ни слышать, да и вообще сидеть безвылазно дома…
   Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить).   Депрессивные расстройства относятся к наиболее распространенным психическим расстройствам. По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), депрессия встречается у 4,7 - 25,8% женщин и у 2,5 - 12,3% мужчин. Это значит, что ею страдает более 1 миллиарда человек на нашей планете, то есть каждый шестой житель Земли перенес в жизни хотя бы один депрессивный эпизод! Феномен столь широкой распространенности депрессии ставит вопрос: а болезнь ли это? Ответ – да, это болезнь, вызывающая боль и страдания, и если не заниматься лечением депрессии, она способна привести к тяжелым последствиям, включая инвалидность и преждевременную смертность!
   Предложенный мною тест состоит из 18 утверждений, которые отражают четыре аспекта депрессивного состояния: эмоциональные признаки депрессии, интеллектуальные признаки, нарушения основных инстинктов, соматические признаки. Предлагается самостоятельно дать оценку суждений в баллах от 0 до 4,где: 0- признак отсутствует, 1 иногда появляется, 2 периодически появляется, 3 признак постоянен и беспокоит; 4 полная непереносимость состояния.
1 Настроение подавленное
2 Нет удовлетворения от жизни
3 Испытываете чувство вины (и) или стыда
4 Присутствует тревога (и) или страх
5 Чувствуете себя несчастным
6 Есть эмоциональная усталость
7 Трудно сосредоточится
8 Вам трудно принимать решения
9 Тяжело запоминать
10 Считаете себя неудачником
11 Думаете, что никому не нужны
12 Есть мысли о самоубийстве
13 Бессонница
14 Быстро физически устаете
15 Аппетит снизился или вырос
16 Сексуальное влечение снизилось
17 Интерес к деятельности снизился
18 Снизился интерес к другим людям
Сумма баллов =

Оценка результатов
 0 - 9 - Отсутствие депрессии. Депрессия - это не про Вас. Вы активны, и живете наполненной жизнью. Если Вам что-то не удается, Вы не опускаете рук, продолжаете действовать, оборачивая свои неудачи в важный жизненный опыт.
 10 - 20 - Легкая депрессия. Диагноз депрессии сомнительный. Скорее всего, Вы чем-то опечалены, расстроены. Присмотритесь к своей жизни: какие обстоятельства, могут являться причиной Вашего угнетенного состояния? Чего Вам хочется? Что Вы делаете для достижения желаемого?
 21 - 30 - Умеренная депрессия. Возможно у Вас депрессия. Депрессия – это заболевание души, и причина вовсе не в Вашем плохом настроении или характере. Психотерапевт Аннейет Рюмке считает умеренную депрессию периодом раскаяния и очищения, который способен послужить трамплином для новых начинаний. Задумайтесь над своим образом жизни, проанализируйте последние, происходящие с вами события, что привели вас к депрессии? А может быть, просто осень, дожди, навевают на вас уныние?

 31 – 72 –Депрессия. Депрессия – это болезнь, и если не заниматься лечением депрессии, она способна привести к тяжелым последствиям. Возможно, что сейчас Вы переживаете сложный кризисный период и Вам очень больно! Ваша душевная боль обязательно отступит! Помните: Ваша жизнь - Божественный дар и огромная ценность! Сейчас Вам необходимо обратится за медицинской помощью к врачу-психиатру. Современные методы лечения позволят, в короткие сроки, избавится от симптоматики заболевания.