Что делает с человеком стыд?

Чувство стыда само по себе не очень приятное хотя и важное.

Каждому из вас наверняка случалось, находясь например на улице или в магазине ощущать будто все вокруг на вас смотрят, как если бы вы были в центре всеобщего внимания.

Чаще всего такой дискомфорт чувствует человек в неосознаваемом стыде.

Нормальный стыд является регулятивной функцией в осознании границ своей свободы.

Токсичный же стыд возникает когда человек постоянно сталкивается со своей «дефектностью», внутренним чувством несоответствия и неполноценности.

Основное ощущение человека испытывающего стыд

«я неправильный, плохой»

«такого как я не полюбят, не примут» он считает, что он «какой-то не такой»

Стыд не возникает из ни откуда и не существует без чьего-то взгляда, всегда есть тот кто стыдит, будь то внутренний критик или определенный человек «судья», публика либо общество.

Конечно всё начинается с детства, именно тогда формируется образ себя и представление о себе в так называемой системе взаимоотношений мать-ребёнок, человек-человек, от туда же и самооценка, будет она позитивной или негативной зависит от значимых людей находящихся рядом.

Поэтому очень важно чтобы с самого раннего детства отражение матерью ребёнка было позитивным, чтобы глядя в её глаза ребёнок чувствовал что он самый красивый, самый умный и самый лучший. Это сформирует у него внутреннюю стабильность и позитивный образ себя.

У всех детей есть период когда они сами начинают что-то делать, строить, конструировать и тд. И вот именно в этом месте важна реакция мамы, ведь ребёнок ждёт заинтересованности и похвалы и если его попытки показать свои успехи встречаются с интересом, с похвалой и подбадриванием, то он получает позитивное подкрепление и это будет способствовать его развитию.

А теперь представьте если мама или другой значимый человек для ребёнка, который должен заботится о нём не смотрит на него с любовью, игнорирует его желания, не замечает того что он делает или раздражается когда малышу необходимо внимание, когда справедливая оценка и интерес удерживается при себе, тогда ребёнок не получает похвалу и поддержку, а происходит это чаще всего постоянно, тогда для ребёнка похвала и собственная значимость становиться слишком важной, важнее чем сама деятельность.

Что это значит? Например

Ребёнок построил замок из песка, пыхтел, старался и конечно ждёт что мама заинтересуется, восхитится и похвалит его, а вместо этого мама говорит следующее: «посмотри какой ты грязный, что ты тут развёл, тебе должно быть стыдно за себя!»

Что услышит ребёнок в таком послании? Он услышит упрёк и будет чувствовать что то что он делает плохо и вместо того чтобы гордится собой начнёт испытывать стыд. Ведь ощущение гордости тесно связано со стыдом, когда естественное выражение чувств и активность ребёнка встречается в «штыки» гордость трансформируется в стыд.

Здесь и формируется «я должен быть другим, таким какой я есть меня не любят» и ребёнок будет пытаться стать другим, потому что ему крайне важно не потерять любовь матери.

Став взрослым быть собой у человека не получается, у него уже сформирован ложный образ себя и по-другому он не умеет, он давно вжился в роль, адаптировался и привык, при всём при этом у него время от времени будет «фанить» ощущение своей неуместности, несоответствия, самоощущение неправильности и ненужности.

Избавиться от стыда можно, нужно найти стыдящего, то есть того кто вас например не «дохвалил» а вы ждали, того кто не давал справедливую оценку, а то и вовсе обесценивал или высмеивал, нужно обличить его и  вернуть обратно ему его стыд «это твой стыд, это тебе стыдно, а не мне»