Стыд. Как избавиться от него?

Автор статьи: Юлия Таланцева


Стыд Как избавиться от него
Каждый хотя бы раз в жизни испытывал чувство стыда. Как правило, эта эмоция появляется тогда, когда человеку кажется, что он не соответствует нормам, принятым в конкретном обществе

Откуда берётся стыд


Ни один человек не появляется на свет с чувством стыда — его ему прививают родители, бабушки, дедушки и другие люди, находящиеся рядом. Стыд связан с двумя другими чувствами — гневом и страхом. Он возникает тогда, когда человеку запрещают открыто выражать свой гнев.


Чувством стыда манипулируют в воспитательных целях. Как часто мать, отчитывая маленького сына, высказывает ему: «Что ты наделал! Как тебе не стыдно! Ты посмотри, на кого ты похож! Как ты решил задачу? Тебе должно быть стыдно за своё поведение!». Ребёнок ничего не может ответить грозной родительнице, и ему на самом деле становится стыдно. Постепенно он привыкает быть всегда неправым и начинает обвинять и стыдить себя сам. Ведь критиковать самого себя — это менее болезненно, чем слышать критику из уст другого человека.


Подрастая, этот мальчик будет бояться отвечать на экзамене, выступать на публике, потому что ему будет стыдно показать свою неумелость и необразованность. Проблема постепенно становится психологической. Мысль «я сделал что-то не так» перерастает в уверенность: «со мной что-то не так, я не такой, как все, и всё делаю неправильно». Подобное ложное чувство стыда наносит непоправимый вред, не давая раскрыть способности, продемонстрировать таланты.

Многие люди, став взрослыми, годами преодолевают в себе ложный стыд, чтобы добиться успеха.
Как бороться с чувством стыда
Чтобы занять свою нишу и добиться успеха, необходимо научиться справляться с ложным чувством стыда. Это не та стыдливость, из-за которой вы не выходите на улицу голым и не ругаетесь матом, а то пагубное чувство, которое не даёт вам выступить перед большим скоплением людей, донести до них свою мысль, показать свой уникальный талант, вселяя в вас уверенность, что вас не поймут.

Бороться с этим можно несколькими способами:


1.Понять причины стыда. Если, помимо ложных представлений о том, что вы будете не так выглядеть и говорить, имеется какая-то реальная причина стыдиться своего поступка, нужно по возможности исправить его, сделать выводы.


2.Осознать эмоцию, прожить её и справиться с ней. Нужно понять, что каждый человек — это уникальная личность со своим мировоззрением, индивидуальными привычками. Не стоит зависеть от мнения окружающих. Живя в обществе, нужно придерживаться золотой середины.


3.Смириться с чувством стыда и каждый раз прогибаться под окружающих. Обычно так поступают слабохарактерные люди. Рано или поздно это приводит к осознанию того, что вы не смогли реализовать свои планы и мечты.


4.Полюбить себя. Это поможет принять себя таким, какой вы есть, и поступать так, как считаете нужным для дела. Главное — не испытывать стыд перед самим собой и жить в гармонии со своими ощущениями.

Если не удаётся самостоятельно справиться с чувством стыда или с другими чувствами, тогда психологическая помощь поможет вам!

 

Удачи в работе над собой! 



Просмотров: 352
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Какая разница между чувством вины и чувством стыда? (Мост Перемен, Вып.2 от 09.04.2019)
  • Чувство вины и стыда - как в психике появляется то, чего там быть не должно?
  • Чувство стыда: родом из детства. Роль стыда в психике.
  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • Как побороть стыд? Как избавиться от чувства стыда.
  • О феноменологии стыда или «мне стыдно, - значит я есть»
  • Внутри стыда. Как избавиться от чувства стыда.
  • «От стыда я хотела провалиться под землю…» Токсический стыд.
  • Стыдно показать, что стыдно. Амплифицированный стыд: как вернуться в жизнь (часть 2)
  • Чувство стыда и как с ним справляться
  • Работа с чувством - стыд.
  • Можно ли пережить чувство стыда, или как не сгореть во время пожара
  • Чувство стыда
  • Чувство стыда
  • Чувство стыда
  • Чувство вины, стыда и ответственность.
  • Как не прививать ребенку чувство стыда?
  • Чувство стыда или чувства вины - в чем разница?
  • Стыдно и страшно быть не идеальной. Откуда эти страх и стыд и как себе помочь.
  • Как вытаскивать себя из стыда
  • Аноргазмия. Фригидность. Сексуальные женские проблемы. Чувство стыда
  • 4 популярных (но не эффективных) способа защитить себя от стыда.
  • Убеждения, чувство вины (стыда), подавленные эмоции (обиды) и травматичные эпизоды (психотравмы)…
  • Как работать с чувствами вины, стыда, страха и всеми остальными.
  • Как справиться с чувством вины перед токсичными родителями?
  • Как справиться с переживанием стыда?
  • Стыд. Стыдно когда твой отец алкоголик...
  • "Провалиться сквозь землю" или чувство стыда
  • "Подари мне вместо своих чувств любви , свое чувство стыда" .Клинический случай
  • Сокровенно о чувствах: "Чувство стыда"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь