Стыд который мешает развитию

Сегодня я поняла одну очень важную вещь. Человек может стыдиться обратиться за помощью. Стыдиться не столько признать, что она ему нужна, сколько бояться, что его самые сокровенные чувства будут отвергнуты, останутся непонятыми и подвергнуться критике. Недавно я провела опрос среди подписчиков и спросила "почему вы не обращаетесь к психологу?". Вот некоторые ответы:

- боюсь, что он всем расскажет про меня, будет потом смеяться с коллегами

- боюсь, что другие узнают и решат, что я больной

-боюсь, что мои проблемы покажутся ерундой и мне станет стыдно

-боюсь узнать о себе нечто неприятное, некрасивое...

-с детства учили "не реви", "не беси", "не жадничай", "не жалуйся"

⠀ Должна сказать, что здесь вопрос о психологах, но дело не только в них. Это установка, что ныть стыдно, что лучше "не выносить сор из избы" и "держать мину при плохой игре". Это все про стыд, стыд который сжирает ваши силы для поддержания иллюзии благополучия. Ну и конечно, страх разоблачения. 
⠀ Повторюсь, тут речь не только о психотерапии! Сколько из нас не ходят к дантистам, диетологам, не продолжают учебу, не идут в спортзал, на курсы лепки и рисования тк бояться осуждения, мол «ого! 😱 А тут совсем дела плохи! Ты совсем ничего не умеешь... ты слишком стар, слишком беден, толст, неуклюж, молод... итд».
⠀ Этот стыд мне понятен. Когда то и я многого стыдилась и боялась показать свою смущение, или незнание. и я могу подтвердить, что преодолеть его можно. Даже необходимо, чтобы расширить зону комфорта.

   И предвосхищая вопрос, как же стыд побороть, я расскажу о 3 самых эффективных способах:

1- действуй!. Нет других вариантов только идти на встречу своим страхам

2- озвучь их! И ты удивишься сколько людей тебя поймут. Поделись с близким человеком своими опасениями. Ты получишь поддержку и снимешь камень с души - ты не одинок! Никто не в праве вас осудить и вы не должны себя стыдиться.

3- задавай вопросы! Будьте любопытным, активным, спросите о цене услуг, спросите о квалификации специалиста, узнайте ВСЕ что поможет вам сделать выбор. И вперёд!

Прогоняйте свой стыд. А если вам нужна помощь, я с радостью стану вашим проводником.