Что значит измениться? О психосоматике и не только.

Было бы очень самонадеянно говорить, что психолог, который работает с психосоматикой, исцеляет болезни. Это не так.  Но что же он тогда делает?

Он работает с эмоциональным напряжением, которое присутствует в области болезни.  Он меняет не физическую реальность, а психическую. То есть ваше состояние. 

Что это значит? Как это происходит?

Это примерно как попасть из одной реальности в другую. Измениться, стать другим человеком. Представьте себе маму, ребенок которой заболел с высокой температурой.

Одна такая мама в диком напряжении, не спит, не доверяет никому побыть рядом вместо нее, вымотана трехдневной простудой ребенка и страхом за его здоровье и жизнь...

Другая взволнована, внимательна, относительно спокойна. Транслирует и сама верит в то, что всё будет хорошо. Внимательна и к своим ощущениям опасности, и к проявлениям ребенка. Проживает это вместе с ним, доверяет. Поддерживает, и у нее есть на это силы.

Что важно? То, что у них разное состояние. История одна и та же. Но состояние очень отличается. У первой женщины есть сильные эмоциональные заряды по поводу болезни - страх, чувство вины, гнев, бессилие. У второй этого нет. И поэтому она переживает ситуацию намного легче.

Как попасть из одной реальности в другую? Для первой мамы спокойствие второй выглядит странно, труднодостижимо. Возможно она кажется ей странной, ненормальной. 

Конечно же, важно проработать все свои эмоции по поводу болезни ребенка и всего, что с этим связано. Найти спокойствие, новые способы обходиться со своими чувствами.  Можно привести в пример и другие ситуации. Разные люди переживают одно и то же по-разному. Но все они будут для нас стрессовыми, такими ситуациями полна жизнь.

Отказаться от своей привычной роли и того, как проживать свою жизнь - это и есть задача для нашей с вами работы.  

Если мы предложим первой маме не беспокоиться, что она выберет? Что ответит? Как это так - я не буду беспокоиться?? Что я за мать тогда? 

Как это я буду чувствовать себя прекрасно, после того, как уволили с работы? Нужно же тревожиться и изводить себя перспективами нищеты.

Как так - буду наслаждаться жизнью после разрыва отношений?? Нужно же страдать и заниматься самообесцениванием. 

В большой степени - это выбор. Часто мы делаем его в глубоком детстве или при сложных, травмирующих обстоятельствах. Но изменить его возможно в любой момент времени. Каждый раз, когда вы это замечаете, можно становиться немного другим человеком.

Важно не перепутать с подавлением чувств. Потому что отреагирование - важно. Как отличить одно от другого?

Давайте представим: человек бежал, упал, разбил коленку. Сдержаться, когда больно(именно, когда это происходит) - подавление чувств. Стал считать себя несчастным/виноватым/не умеющим бегать/еще каким-то и каждый раз расстраиваться, напрягаться, бояться снова упасть - уже выбор. Который возможно изменить.

Такая работа возможна в сфере любых конфликтов или ситуаций. Наши реакции обусловлены опытом, который был, привычен. Можно переучиться и сделать свой мир другим.