5 шагов на пути любви к себе

Долгое время не могла понять, что значит "любить себя"?

Покупать себе красивую, дорогую одежду? Кормить только полезностями или наоборот, только вкусностями. Морить голодом, чтобы нравиться себе стройной? Купаться каждый день в пенной ванне с лепестками роз? Или общаться только с теми, кто меня хвалит и любит, а остальным "давать по рогам"? Может все это тоже нужно, в какой-то степени. Но ни один из этих советов лично мне глобально не помог.

Сбросив 10 кг я очень собой гордилась. Я нравилась себе в новом платье или красиво обтягивающих фигуру брюках. Хвалила себя за достижения. И тем не менее в это же самое время я находила ситуации, где я себя не принимала, ругала и была собой не довольна!

Шкафы раздувались от новых шмоток, удовольствие от которых, как от наркотика, заканчивалось с каждой новой вещью все быстрее. А активное отстаивание границ стало больше походить на хамство и страдания больного, прищемленного самолюбия, чем на поведение уважающего себя человека со здоровой психикой.

Меня все сильнее раскачивало на качелях "Люблю себя-Ненавижу", "Какая я красотка! - Боже, какое я все-таки чудовище!", "Я снова права - Как же я ошибалась!" Пока в очередной раз упав в эмоциональную яму всепоглощающего уничижения я не осознала, что используемые мной способы ведут в абсолютно другую сторону! Что-то я явно делаю не так. Я стала анализировать и искать причины такой эмоциональной нестабильности.

От эмоционального разрушения меня спас вопрос.
"Как на моем месте поступил бы взрослый, ответственный и эмоционально устойчивый человек?" Я стала задавать себе его почаще и начала видеть разницу. И, соответственно, кардинально менять сове поведение и реакции. Следом стали подтягиваться эмоции и отношение к себе🥳🤩.
Хотя сначала может показаться, что тут такого, мы же уже взрослые! А вот не тут-то было! По паспорту, да, уже можем покупать спиртные напитки и даже часто жениться)) А в эмоционально-психологических проявлениях и поступках мы по прежнему дети. Кто лет 12-ти, кто помладше, редко кто постарше. Для меня однозначно пришло время дорастить себя, используя полученные знания и опыт.

Теперь для меня любить себя, это:

👌говорить уверенно "нет", если ситуация меня травмирует или может мне навредить, даже когда это не нравится другим. И говорить "да" своим потребностям и желаниям, даже если они не исполнятся сиюминутно. Умение подождать и выдерживать трудности очень важный и полезный навык взрослого, уважающего себя человека!
👌 это спокойно дистанцироваться от людей, которые меня обесценивают, не верят в меня, и являются "тормозами" моим идеям и планам. Выслушать с благодарностью, полезную критику взять на вооружение, за остальное с пониманием мотивов, которые движут человеком, передать ему ответственность обратно.
👌это значит знать себя. Понимать в каких моментах, на какие слова или действия других у меня падает самооценка и позаботиться о себе. Проработать и исцелить эмоциональные "крючки". Дело не только в том, что меня кто-то цепляет. Дело так же во мне. Можно даже сказать им спасибо, что помогли узнать себя получше.
👌это значит не позволять другим собой манипулировать. Для этого знать, какие бывают манипуляции и как их нейтрализовать. То есть расти, просвещать себя, узнавать новую информацию, идти вслед за временем. Если меня обманули, то мои 50% ответственности в моей наивности, что хуже воровства и незнании. Значит есть куда расти, становиться интереснее, эрудированнее, умнее!)
👌И еще, очень важно. Принимать себя ЛЮБОЙ, особенно упавшей духом, что-то не успевшей или накосячевшей. Принимать, прощать, не ругать, а как добрая мама говорить: "Ну и что, пока так, у меня все равно все получится, я обязательно справлюсь!"

Если у вас есть, что добавить в этот список, поделитесь!