Про комфортную совместность

                             Про комфортную совместность...

Нас не учат  строить отношения с партнером ни в школе, ни в институте...мы опираемся на полученный опыт в родительской семье, опыт прошлых отношений, который порой про то, как нам не надо, опыт про то, как может быть больно и не безопасно...

Мы все чаще чувствуем беспомощность, неспособность построить комфортные отношения, в которых мы хотим получать любовь и заботу, отношения, в которых любовь и заботу не заслуживают или отвоевывают, а именно получают и дают из позиции совместной комфортности, за которую двое взрослых людей могут отвечать на равных...

Мы ищем, пробуем, надеемся, разочаровываемся, отчаиваемся, ожесточаемся, ломаемся, сдаемся, опять надеемся...мы копим боль, обиды...общаемся через претензии и упреки, в совершенстве осваиваем такой путь коммуникации...мы чаще знаем как мы не хотим, а на простой вопрос как сказать партнеру о своих чувствах и желаниях, без позиции отвоевывания такого права, мы теряемся...переходим на общие фразы про невнимание, безразличие, критику и опять упреки...мы боимся повторения той боли и разочарования, которые уже когда-то пережили...ищем ответы в разных источниках, слушаем советы друзей, наблюдаем со стороны за отношениями других людей, смотрим фильмы, читаем разные книги, но порой знания остаются просто знаниями...в личностно значимых ситуациях, там где чувства, ожидания, надежды нами управляет полученный когда - то опыт... мы много знаем, но мало умеем в отношениях...А умения, это уже про новый опыт, на который я могу опираться, который могу использовать...

Попробуйте начать с простого...говорить с позиции я-высказывания, без упреков, критики, негативного оценивания, с позиции прямой коммуникации:

Мне больно это слышать...,

Мне неприятно...,

Мне так некомфортно...,

Мне приятно видеть...,

Я ценю...,

Меня порадует ...,

Я хочу...

Задайте искренний вопрос партнеру:

Чем я могу помочь тебе?

Как я могу поддержать тебя?

Что может тебя порадовать?

Желаю вам гармоничных отношений, тех самых, которые про совместную комфортность!

 Ольга Колмакова