Чем опасен синдром отложенной жизни

Статья опубликована на моем сайте 

                       "ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИВАТЬ СЕЙЧАС; 
                      ЕЕ НЕЛЬЗЯ БЕЗ КОНЦА ОТКЛАДЫВАТЬ". 

                                                               Ирвин Ялом 

Наверное, каждый слышал что-то подобное. Нам с детства невольно внушали, что откладывание на потом того, что хочется, что доставляет радость и удовлетворение – это норма. 

Синдром отложенной жизни – это наиболее опасная форма прокрастинации. Он заключается в том, что люди живут не настоящим, а будущим. То, что происходит сейчас – это как бы подготовка к жизни, которая начнется когда-нибудь потом. Настоящая жизнь наступит тогда, когда появятся необходимые для этого условия. Какие именно? У каждого человека они свои. Одним, чтобы начать по-настоящему жить, нужно вырастить детей, другим – выйти замуж, третьим – сменить работу или профессию, четвертым – поменять место жительства. Список этих условий бесконечен. 

Всех людей, страдающих этим синдромом, объединяет неудовлетворение своей нынешней жизнью и вера в то, что наступление некоего события автоматически сделает жизнь счастливее и радостнее. Вот только надо еще немного потерпеть. И человек ждет, когда же наступят эти подходящие условия. Но постоянное неудовлетворение жизнью и пассивное ожидание перемен может привести к таким неприятным последствиям, как апатия и депрессия. К тому же, как правило, необходимые условия так и не наступают. 

     ЖИЗНЬ – ЭТО ТО, ЧТО ПРОХОДИТ МИМО НАС, ПОКА МЫ СТРОИМ ПЛАНЫ.                                                                                                                                                                                              Джон Леннон

  Синдром отложенной жизни - одна из причин сильного страха смерти. Все мы знаем, что наша жизнь может закончиться в любой момент. И так не хочется и страшно умирать тогда, когда еще не начал по-настоящему жить!                                                                                              

                                               ЧТО ДЕЛАТЬ?

Синдром отложенной жизни – штука неприятная и опасная, но с ней можно справиться в любом возрасте. Главное – не откладывать на потом. Чем раньше начнете (лучше всего прямо сейчас), тем быстрее ваша жизнь станет приобретать иное качество, станет ярче и вкуснее. 

Первое, что нужно сделать – это признать у себя наличие проблемы. 
Понять, есть ли у вас синдром отложенной жизни довольно легко. Его основные признаки: 

• Вы постоянно чего-то ждете. Отпуска, весны, лета, Нового года, выходных, понедельника (чтобы с него начать новую жизнь).
• У вас много планов, желаний, мечт, но вы их не осуществляете, откладывая на потом.
• Вы не довольны своей нынешней жизнью
• У вас есть чувство, что жизнь проходит мимо.

Следующий шаг – выяснить причины, по которым вы откладываете свою жизнь. Вам может казаться, что пока нет подходящих условий и ресурсов, но подходящих условий не будет никогда. За маской «подходящих условий» обычно скрываются страхи, неуверенность в себе, ложные убеждения или перфекционизм. Со всем этим можно и нужно работать. 

Светлана Зазовская, психолог, эксперт по борьбе с прокрастинацией

Мой сайт: http://prokrastinaciya.ru/

Запись на консультацию  по телефону: +7 925 520 6027

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь