Синдром отложенной жизни

Часто ли вы слышали (а, быть может, и сами произносили) фразы типа: "Ну вот закончу еще одни сто тысяч первые курсы, и вот тогда начну искать работу мечты, а пока еще годик перекантуюсь на этой своей нелюбимой работке. Ну и что, что она унылая и денег мало платят, но зато стабильность, стабильность». И так проходит годик, два, три, пять и так далее и ничего не меняется, человек так и сидит на этой своей работке. Или: "Вот вырастут дети, и я как начну жить для себя, буду и в кино ходить, и в театр, и куплю абонемент в спортивный зал, буду красавчиком или красавицей!". И вот вы живете с таким ощущением, что жизнь-то вот-вот начнется…

 

А что, если она уже началась, а вы и не заметили? Проходят ваши драгоценные дни, вы не ставитесь моложе и упруже, но до сих пор живете как будто бы на черновик?

 

Подобный феномен называется синдромом отложенной жизни. Это настоящий бич современности - когда человек отказывается жить в настоящем и постоянно откладывает счастье на будущее. При этом, конечно, всегда находя себе оправдания. Например: ну какой сейчас смысл мне знакомиться с девушками – куда я их поведу? У меня в квартире ремонт, вот доделаю – и ремонт растягивается на года. Или – ну зачем мне сейчас отпуск? Все равно денег нет его нормально провести. Лучше я еще немного подзаработаю. И копятся неотгулянные отпуска. И жизни никой нет кроме работы. И настоящая жизнь рассматривается лишь как подготовка к жизни будущей, «настоящей». Проблема только в том, что она все не начинается и не начинается!

 

Почему же вообще происходит такое «откладывание» жизни? Существуют две основных причины.

 

  1. Первая причина кроется в отвержении человеком своей реальной, настоящей жизни.

Все дело в том, что каждый из нас в юности, как правило, формирует свой образ идеальный жизни – какой будет будущая семья, квартира, машина, работа. Но, зачастую реальность с мечтами расходится и по факту дом вроде бы хороший, но не в том месте, и работа вроде бы высокооплачиваемая, да не очень по душе, и хотелось завести собаку, а на них аллергия, пришлось кошку. И супруг вроде бы хороший, но не тянет к нему. И чем больше таких несовпадений – тем тяжелее принимать человеку собственную реальность. И в какой-то момент он понимает, что живет не свою – чужую жизнь!

А самое ужасное, что винить в этом кроме себя некого – ведь он сам все это выбрал! Смириться с этим достаточно тяжело, и порой, осознавая все это, человек может начать считать себя законченным неудачником и полностью опустить руки.

 

И вариантов действий в подобной ситуации не так уж много.

Вы либо занижаете планку своих ожиданий, отказываетесь от каких-то своих устремлений, и продолжаете жить вот этой не своей жизнью, но надо понимать, что в этом случае вы будете находиться в состоянии перманентной депрессии.

Либо, гораздо более оптимистичный вариант – все же сформулировать для себя какие-то цели и начать к ним двигаться.

Пусть даже это будут небольшие шаги, главное, чтобы они были. Здесь важно обозначить сроки: например, если это поиск новой работы, то – в течение этой недели я пишу и выкладываю резюме, если в течение месяца нет откликов от работодателей, я начинаю звонить им сам и так далее.

 

  • И вторая, не менее распространённая, причина феномена «откладывания» жизни может крыться в чрезмерном устремлении к получению результатов при постоянном игнорировании процесса.
  • Т.е. от самого процесса деятельности человек забывает получать удовольствие. А ведь наша жизнь состоит в основном из процессов, а не из результатов. Но он как бы говорит себе: не радуйся раньше времени! Не расслабляйся! Как одна моя клиентка говорила: Бог терпел и нам велел! Не пострадаешь, ничего хорошего не получится.

    Такие люди могут покупать одежду и ее не носить – беречь до лучших времен, или какие-то вещи, к примеру – в новой машине не снимать вот эти вот целофановые чехлы с сидений – уже попа вся вспотела, но человек терпит, бережет сиденья. И вот так, постоянно отказывая себе в каких-то мелочах, человек, по сути, отказывает себе в том, чтобы наслаждаться жизнью прямо здесь и сейчас.

     

    Что же мешает нам начать жить своей жизнью?

     

    Прежде всего, это нежелание брать на себя ответственность. Ведь если вы начнете что-то менять и что-то пойдет не так, винить в этом кроме себя будет совершенно некого. Правда, как правило, неудачные последствия в нашем воображении сильно преувеличены.

    Вот, к примеру, исчерпавшие себя отношения с партнером. Вроде бы уже и так и сяк работали над отношениями – все бестолку, и счастья нет никакого в личной жизни. Ну, даже я бы сказала, когда просто счастья нет, это еще такой мягкий вариант, а бывают же и отношения с абьюзером – когда постоянные скандалы, унижения, а то и драки. И тем не менее, даже такие отношения могут длится годами – такое сплошь и рядом можно увидеть. И, казалось бы, логично уже, в конце концов, расстаться и дать друг-другу шанс построить отношения с кем-то более подходящим, но появляются всякие отговорки, наподобие - уже такой возраст у меня – кого я найду – все нормальные уже замужем или женаты! Хотя, на самом деле, у любого найдутся примеры среди каких-то знакомых, которые в любом возрасте кого-то встречают и строят нормальные отношения. Т.е. нельзя сказать, что все так уж прям заняты. Скорее это самооценка у человека очень сильно занижена, и он считает, что недостоин того, чего и кого на самом деле хочет. А занижена она, в частности, из-за того, что партнер его гнобит. Такая вот интересная история.

     

    Конечно, мы боимся что-то менять, потому что неизвестность всегда пугает. Особенно это выражено у людей советской закалки, которые прошли через перестройку и лихие 90ые, и не понаслышке знают, что такое настоящая нестабильность. И, конечно, это не может не отражаться на обществе в целом, на особенностях воспитания. Слишком часто в нашей ментальности приходилось страдать во имя, так сказать, светлого будущего.

     

    Так происходит и при синдроме отложенной жизни: человек годами живет как бы на черновик, все время мечтая о каком-то чуде, о завтрашнем дне, а чуда так и не происходит. Проходят месяцы, годы, и вот в какой-то момент приходит осознание «просроченной» жизни. И тут уже накрывает настоящее разочарование и отчаяние.

     

    Итак, что же делать, если вы поняли, что постоянно откладываете свою жизнь на потом?

     

    1. Перво-наперво, вместо того, чтобы постоянно размышлять о том, «чего я хочу избежать?» постарайтесь сформулировать вопрос «а чего я хочу добиться в этой жизни?»

     

  • Подумайте, возможно в сфере, в которой вы хотите преуспеть, вам есть, с кого брать пример? Рассудите, что помогло этому человеку в достижении успеха. Какими качествами нужно обладать, чтобы достичь того, о чем вы мечтаете? И далее - что лично вам нужно сделать, чтобы прокачать эти качества.
  •  

  • Постарайтесь больше общаться с теми, кто заряжает вас позитивными эмоциями, и по возможности избегайте тех, кто вселяет в вас неуверенность, или, того хуже, откровенно гнобит. Конечно, иногда мы не можем исключить из своей жизни депрессивных родственников или коллег, но это только наш выбор, как относиться к их мнению. Слушайте советы лишь тех, кто по-настоящему счастлив, ведь согласитесь, ваша одинокая подруга, которая лишь в теории представляет себе семейную жизнь, вряд ли подскажет вам, как построить счастливый брак!
  •  

    Есть одна очень распространенная фраза: "Я не хочу ничего менять, потому что не хочу выходить из зоны комфорта". Но ответьте себе честно: а точно ли та точка, где вы находитесь сейчас, является комфортной? Или по-настоящему комфортна будет та жизнь, которую вы так боитесь начать?"  А сейчас вы скорее в точке дискомфорта находитесь?

     

    Важно понимать, что обычно в основе синдрома отложенной жизни лежит какая-то другая проблема: нежелание брать ответственность, низкая самооценка, особенности воспитания или что-то еще. Соответственно, главные силы в вашей борьбе должны быть направлены именно на нее. Ничего страшного, если сейчас вы затрудняетесь сразу точно определить, в чем именно дело. Скорее всего, вы выясните это, когда перейдете к последующим, практическим шагам. Главное, быть готовым к тому, что придется бороться с каким-то внутренним демоном, и настроиться на победу.



    Просмотров: 300
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Синдром отложенной жизни. Как начать жить сейчас?
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Как начать действовать, реализовать себя и достичь самого важного в своей жизни.
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Говорить всегда:"Да"! Даже ценой своей жизни? Метофора.
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • Грани жизни. Влюбиться для того, чтобы жить.
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Как человек сам увеличивает количество неприятностей в своей жизни и ЧТО ДЕЛАТЬ?
  • «Почему это происходит именно со мной…?» хоть раз в своей жизни спрашивал каждый из нас.
  • Из гусеницы к новой жизни. Или что происходит, когда уже ничего не помогает.
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Человек с ружьём всегда найдет себе цель в жизни.
  • Как убрать из своей жизни псевдо-движуху и начать жить действительно счастливо?
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • 4 повода для того, чтобы начать действовать прямо сейчас
  • Как найти себя в этой жизни?
  • Делай всё в этой жизни для себя.
  • Какие вопросы зададите себе в конце жизни? Стратегический анализ жизни
  • Я хожу по замкнутому кругу, но боюсь что-либо менять в своей жизни
  • Что такое самооценка на самом деле или от чего зависит качество Вашей жизни
  • О том, как научиться радоваться жизни, даже если жизнь не спешит вас радовать приятными сюрпризами.
  • Что изменится в жизни, если найти работу и специальность своей мечты
  • "Болею и радуюсь". О вторичной выгоде. Индикатор того, что в жизни пора что-то менять.
  • Как сделать, чтобы нужный человек появился в жизни?
  • Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить своей жизнью



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь