Я стопудово уверена, что с ленью не надо бороться.
В этом месте некоторые, скорее всего, напряглись. Да-да, я знаю. Идея о лени как о вредном состоянии, которое надо искоренять, весьма популярна.
А знаете, что мне говорила моя бабушка?
Я помню, у неё ещё был очень пронзительный высокий голос, проникающий прямо в мозг.
Она говорила: "Ты свою лень-то возьми, в узелок завяжи и в речку выбрось".
До сих пор восхищаюсь былинностью слога.
Но я была девочка протестная, поэтому при каждом удобном случае начала говорить "мне лень". И часто встречала в ответ на эту фразу ужас и непонимание в глазах собеседника (а мне было прикольно).
И даже в какой-то момент сама поверила, что я ленивая. Но не осуждала себя за это, а гордо несла это непочётное в народе звание.
И на вопросы, почему то или то не сделано (не на работе, конечно), слегка манерно растягивая слоги, отвечала: "потому что лениво".
Пока однажды мой коллега не сказал удивлённо: "Слушай, я вот не пойму, почему ты себя ленивой называешь. Ты делаешь такие вещи, которые мне и не снились. Сколько конференций ты организовала?
Частную практику свою выстроила. Учишься постоянно, на семинары ходишь-ездишь. А когда ты мне сказала, что стены и пол в своём кабинете сама покрасила и расписала, я вообще обалдел".
В этот момент я поняла, что он прав и хватит уже таскать за собой эту старую табличку ленивого существа. Табличка поехала в архив. А я задумалась о роли лени в жизни.
Лень бывает разная.
Бывает сладкая и тягучая. Это как проснуться в выходной утром и нежиться в постели. Или летом на солнышко щуриться и никуда не торопиться. И ничего делать не хочется в этот момент, кроме как кайфовать. И ответ на любое предложение активности:" Неееет, не хочу, лениииво".
Кажется, моей бабушке это было не очень знакомо, она в 1912 году родилась и в школу ходила только два года, а потом её не пустили, потому что надо было в поле работать. Сено заготавливать на зиму, лён обрабатывать, а зимой прясть и ткать...
И тут уж не до неспешного наслаждения жизнью, когда скотина не кормлена.
А бывает лень унылая и страдальческая. Это когда совсем, ну совсем не хочется что-то делать. Опять же, по разным причинам. Или дело неприятное и неинтересное, но необходимое. Или вообще, это не мне надо, а я вынуждена этим заниматься, по обязанности. Начальство там что-то изобрело, очередной отчёт, который не нужен никому. Мне кажется это бессмысленным, но надо сделать.
А бывает лень от усталости. Кончились силы, в результате перегруженности, любой, физической, эмоциональной, умственной.
Много работы. Много бытовых забот. Недостаточно отдыха. Единственные желания - спать и тупить. Бывает, да.
А то ещё в жизни что-то случилось. С любимым человеком расстался и грусть-тоска одолела. Или на работе повышение, на которое ты рассчитывал, досталось не тебе. Или у ребёнка большие проблемы и беспокойство от нём не оставляет. Да мало ли что ещё. И ничего не хочется делать из текущих дел. Типа лениво.
Ещё бывает лень непонятная. Вот, кажется, и дело не так чтобы противное. И даже хочется выполнять эту задачу. А даже начать не получается, что-то тормозит.
Эта загадка иногда решается, когда вдруг понимаешь, что останавливает от действий. Например, это какой-то творческий проект, и надо дать время, чтобы внутри дозрел, вырисовывался образ того, что ты собираешься создать. Ну или надо уже начать этот задолбавший ремонт, а что-то никак. Пока не выяснится, что план ремонта согласовали, но что-то с ним не так, не все свои потребности учли, придётся перепланировать.
А тоже выглядит как лень - "может, но не хочет делать".
Так вот, я это всё к тому, что лень не возникает просто так.
За теми разными состояниями, которые называют ленью, всегда стоит какая-то потребность. В отдыхе, в осмысленности, в изменениях, в завершении незавершённого, в заботе о себе, и ещё миллион причин может быть в основе лени.
Поэтому я настаиваю на том, что бороться с ленью - неблагодарное занятие.
Полезнее будет не бороться с ленью и не насиловать себя бесконечными "должен" и "надо", а отнестись к лени как к маркеру того, что что-то идёт не так. И, конечно, постараться понять, что именно не так.
#психолог #опыты_осознанности #будни_психотерапевта
