Без злости не бывает самоценности.

Наверное вы сейчас удивитесь, но раньше я не умела конфликтовать.
⠀
Я боялась любого проявления агрессии, как огня и всегда старалась избежать её всеми доступными мне способами.
⠀
Успокаивала, переводила на другую тему, извинялась, улыбалась, когда было совсем не смешно...
⠀
Чаще это срабатывало, иногда нет и тогда я избегала общения с этими агрессивными людьми. Они пугали меня.
⠀
Я считала себя молодцом! Воспитанной и культурной девочкой в отличии от этих... кхм.. брхм...
⠀
Каково же было мое удивление, когда в процессе терапии я поняла, что у меня заблокирована злость. Что я не могу толком выразить это чувство глядя человеку в глаза.
⠀
Я чувствовала, что злюсь, хотела это сказать, но... не могла. Мне было очень страшно. И стыдно. Невыносимо.
⠀
Не выраженная злость превращалась в обиду, в ощущение бессилия, беспомощности и собственной бесполезности. Жалости к себе.
⠀
Боль и горечь были чувствами привычными и потому более выносимыми чувствами, чем злость.
⠀
С помощью терапевта я научилась выражать злость и мир не напал на меня, скорее наоборот, удивленно прислушался. Это был мой путь к уважению и самоуважению.
⠀
Постепенно я подняла голову, расправила плечи и стала чувствовать себя сильнее. Я начала смотреть всем в глаза и готова к битве, если возникнет необходимость отстаивать свои границы. Отстаивать Себя.
⠀
Так появилось умение защищать себя и заботиться о своих интересах и понимание, что они не менее важны, чем интересы и потребности других.
⠀
Не лучше, не хуже. Не более важно, не менее важно... а просто ТОЖЕ важно.
⠀
Это слово ТОЖЕ подарило ощущение важности для самой себя. Я стало ТАКИМ же ценным, как Я другого.
⠀
Это больше не бег по кругу, и не качели от занижений самооценки к завышенной и обратно.
⠀
Это самоценность.
⠀
Это знание, что моё, а что ещё мне нужно и возможность это отстаивать.
⠀
И теперь уже я помогаю своим клиентам пройти этот нелегкий путь от самооценки к самоценности.

Без злости не бывает самоценности
Ольга Ильченко