Тревога или агрессия? Как отстаивать свои интересы?

Тревога или агрессия Как отстаивать свои интересы

Вы когда-нибудь просили официанта в ресторане, может ли он снова проверить счет, когда вы видите, что сумма завышена и не соответствует вашему заказу?

А вы когда-нибудь молчали перед работодателем, когда должны были требовать лучших условий труда или каких-либо других прав?

Вы иногда говорите "да", когда на самом деле вам хочется сказать "нет"?

Сначала как дети, а затем, как взрослые, мы получаем награды в определенной форме, а также одобрение других, когда мы "послушны", исполнительны и проявляем поведение, которое воспринимается как хорошее.

Возможно, это также одна из главных причин, по которой во многих ситуациях большинство людей предпочитают молчать и сохранять порядочность, а не вступать в конфронтации.

Тревога, связанная с игнорированием собственного мнения, также связана с беспокойством, которое сопровождает чувство, что тебя не одобряют другие.

Но по какой-то причине результат один - в ситуациях, когда человек должен проявить уверенность, спокойствие и твердость, он отступает и готов даже проглотить неуважение к своим правам и выдержать ряд оскорблений.

Для изменения сложившейся ситуации необходимо помнить следующее:

- вы имеете право говорить "нет".

- вы имеете право говорить "Я хочу".

- вы имеете право отстаивать свои права.

Ни в коем случае, отстаивание своих прав не означает, что все должно происходить всегда и во что бы то ни стало, как вы этого хотите.

Агрессия сильно отличается от напористости. Быть твердым и напористым означает быть способным открыто отстаивать свои истинные чувствами и желаниями. Агрессия-это способ навязать себя, несмотря ни на что.

При агрессии цели достигаются независимо от окружающих. Чаще всего агрессор вредит другим людям, унижает их и лишает их права выбора.

Находясь в тревоге, человек проявляет низкую самооценку, позволяет другим принимать решения вместо него и терпит нарушение его правам.

Лучший путь для достижения ваших целей, который одновременно не нарушает прав и не вредит личности других, связан с работой по развитию следующих качеств:

- уметь принимать решения от своего имени.

- быть готовыми нести ответственность за свои поступки.

- выражать и следовать тому, что мы действительно чувствуем, даже если эта стратегия стоила вам неодобрения со стороны окружающих.

Последний шаг иногда становится еще более сложным, если наши личные убеждения вступают в противоречие с пониманием близкого или важного для нас человека.

Но постоянное беспокойство о том, чтобы высказать свое мнение, в конечном итоге приводит к обезличиванию.

Оставаться верным себе помогает строить открытые межличностные отношения, т.е. когда мы по настоящему искренни, у окружающих есть возможность оценить наши истинные качества.



Просмотров: 412
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Как научиться отстаивать свои границы. Или как сказать хаму "ша".
  • Когда "отпускать" ребенка или как не сделать из него "мамсика".
  • Когда говорят "да" не факт, что кто-то дает вам свое согласие на дело
  • Как сказать "НЕТ", когда ждут "ДА"
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • "Угловое" воспитание: что делать, когда "угол" не по размерам?
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Как научиться говорить "Нет" и выстроить свои личные границы!
  • Когда говорить "ДА", а когда "НЕТ"
  • Когда "все не так, как хочется"...или взросление души
  • Что делать, когда клиент говорит "нет".
  • Как жить, если когда тебе сказали "нет": невыносимость фрустрации
  • Что на самом деле означает "быть любовницей"
  • Когда САМОоценка становится оценкой "Других"...
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • Что происходит, когда на "спасибо" мы отвечаем "не за что"
  • Отрывок из книги Ольги Кавер "Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что означает для меня "быть самой собой"?
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Я ЕСТЬ! Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ!" как базовое право человека
  • Когда я говорю "любовь", я думаю о том, что...
  • Синдром "опустевшего гнезда". Что делать, когда дети вырастают.
  • Что бывает, когда девочке говорят, что у нее "кривые ноги"?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь