Тревога или агрессия? Как отстаивать свои интересы?

Вы когда-нибудь просили официанта в ресторане, может ли он снова проверить счет, когда вы видите, что сумма завышена и не соответствует вашему заказу?

А вы когда-нибудь молчали перед работодателем, когда должны были требовать лучших условий труда или каких-либо других прав?

Вы иногда говорите "да", когда на самом деле вам хочется сказать "нет"?

Сначала как дети, а затем, как взрослые, мы получаем награды в определенной форме, а также одобрение других, когда мы "послушны", исполнительны и проявляем поведение, которое воспринимается как хорошее.

Возможно, это также одна из главных причин, по которой во многих ситуациях большинство людей предпочитают молчать и сохранять порядочность, а не вступать в конфронтации.

Тревога, связанная с игнорированием собственного мнения, также связана с беспокойством, которое сопровождает чувство, что тебя не одобряют другие.

Но по какой-то причине результат один - в ситуациях, когда человек должен проявить уверенность, спокойствие и твердость, он отступает и готов даже проглотить неуважение к своим правам и выдержать ряд оскорблений.

Для изменения сложившейся ситуации необходимо помнить следующее:

- вы имеете право говорить "нет".

- вы имеете право говорить "Я хочу".

- вы имеете право отстаивать свои права.

Ни в коем случае, отстаивание своих прав не означает, что все должно происходить всегда и во что бы то ни стало, как вы этого хотите.

Агрессия сильно отличается от напористости. Быть твердым и напористым означает быть способным открыто отстаивать свои истинные чувствами и желаниями. Агрессия-это способ навязать себя, несмотря ни на что.

При агрессии цели достигаются независимо от окружающих. Чаще всего агрессор вредит другим людям, унижает их и лишает их права выбора.

Находясь в тревоге, человек проявляет низкую самооценку, позволяет другим принимать решения вместо него и терпит нарушение его правам.

Лучший путь для достижения ваших целей, который одновременно не нарушает прав и не вредит личности других, связан с работой по развитию следующих качеств:

- уметь принимать решения от своего имени.

- быть готовыми нести ответственность за свои поступки.

- выражать и следовать тому, что мы действительно чувствуем, даже если эта стратегия стоила вам неодобрения со стороны окружающих.

Последний шаг иногда становится еще более сложным, если наши личные убеждения вступают в противоречие с пониманием близкого или важного для нас человека.

Но постоянное беспокойство о том, чтобы высказать свое мнение, в конечном итоге приводит к обезличиванию.

Оставаться верным себе помогает строить открытые межличностные отношения, т.е. когда мы по настоящему искренни, у окружающих есть возможность оценить наши истинные качества.