Злость, как путь к собственной витальности и другому

  В последнее время, да и вообще, в терапии часто  приходится работать с этим клиентским запросом - контакт с чувством злости, как с источником собственной энергии, и с тем, как обходится с этим чувством, поэтому продолжаю об этом писать.

 Злость является такой же эмоцией, как и все остальные, и независимо от того признается она или нет, осознается или вытесняется, она просто существует в психической жизни каждого человека. Спонтанное "я" ребенка приходит в этот мир через любовь и злость, он и любит и злится на мать одно-временно, если родитель может легализовать, гуманизировать и придать этим чувствам смысл, то ребенок сможет выражать злость ради сохранения любви, а не ненависти или защиты.

 Злость может быть результатом. Результатом неудовлетворения каких то желаний, ожиданий, действий. Проблема в том, что если это неудовлетворение накапливается, то его становится много и оно может превратиться в настоящую агрессию и стать разрушающим и его разрушающая сила может быть большой.

 П. Рассел пишет об этом:

 «Насколько человек любит, настолько живет. Насколько человек ненавидит, настолько умирает… Ненависть возникает в ответ на повреждение «я». Это особый вид боли, для которой характерно желание повреждать и разрушать, которое наподобие патологической аутоимунной реакции может стать болезнью. На каждом этапе жизни существует своя версия борьбы между желанием разрушать и стремлением к привязанности.»

 Результатом заблокированной злости в отношениях будет большая дистанция между партнерами, скука и аппатия. Если нет доступа к отрицательным эмоциям в отношениях, то автоматически перекрывается доступ и к выражению положительных.

 В злости ведь очень много жизненнной энергии, когда человек злится, он можно совершить достаточно много действий или незаметно пройти большое расстояние, то есть ее можно сравнить со своеобразным топливом, которое может на какое-то время стать  движущим, в этом чувстве очень много витальности, и если оно заблокировано, то отношения лишаются жизненности, а заблокированная энергия отрицаемой эмоции оказывается запертой внутри человека, и может только напоминать о себе тоской, тревогой или меланхолией.

 Многие боятся своей злости, у них в арсенале есть только два способа обращения с этим чувстом – игнорировать и подавлять ради того, чтобы якобы сохранить отношения и второй выражать ее в такой форме, что это действительно может привести отношения к разрушению. Поэтому в терапию часто приходят затем, чтобы научиться обращаться с этим чувством.

 Злость – это просто сигнал, благодаря которому человек может понять, что в ситуации что-то идет не так, она может стать хорошим инструментом понимания себя, может быть индикатором нарушения личных границ, а может быть и результатом травмы, тогда носит характер защиты. А еще когда человек готов открыться в этом чувстве - это про доверие и искренность, не всякий на этот риск идет - открываться перед другим, говорить о том, что для него действительно является болезненным, бояться встретиться с разной реакцией на это – возможно он встретит непонимание или насмешку, но я не знаю другого способа, кроме как рисковать открываться, чтобы по-настоящему слышать друг друга, и развивать отношения.

Автор статьи: Коваленко Раиса - психолог, гештальттерапевт