Ух, как я зол. Или как справится с агрессией.

Злость – чувство вызывающее много различных реакций. Как правило, оно не одобряется ни обществом, ни самим агресируемым, ни тем, на кого направлена.

Естественно, что не так просто она нам дана природой, значит, она для чего-то нужна. Первое, что приходит на ум, наверное, у всех, для защиты. Защиты от противника, нападающего, защиты своей территории, своих принципов и взглядов, желаний и потребностей.

Согласно животному инстинкту, агрессия проявляется не только в защите, но и в нападении, а точнее в получении желаемого и изменении окружающей среды. Другими словами можно сказать, что мы испытываем злость, раздражение, ярость, ненависть тогда, когда нас что-то не устраивает во внешней обстановке и мы это хотим изменить, для того, что бы удовлетворить свою потребность.

Если говорить более конкретно, то агрессивные чувства нам говорят о том, что наши границы сейчас нарушены или нарушаются.

Самое главное ловить себя на этом чувстве, в этом моменте, понимать, что с тобой происходит, на что злишься, чего бы хотел. Да, не всегда можно удовлетворять свои потребности, менять обстоятельства, но само осознание, дает возможность не проскакивать, а проживать, тем самым, не уходить этому чувству в фон, безсознательное, тень и негативно, исподтишка, гадить, в виде необоснованных реакций раздражения.

Еще одной негативной возможностью обхождения со своей агрессией является подавление ее и перевод в аутоагрессию, возможности проявления которой широки, это не только банальное целенаправленное причинение себе боли и нездоровый образ жизни, но и болезни, переедания, ушибы, ожоги, спорт. Да, да и спорт тоже, он несомненно полезен, но так же является вариантом проявления аутоагрессии, пусть и конструктивный.

Секрет дружбы с агрессией очень прост, и кроется в наших границах. Если они у нас четкие и ясные, мы свободны их защищать и отстаивать, агрессия не возникает, а если и возникает, то располагается и улучшает жизнь. Подружится со своей агрессий можно и нужно.