|
|
Уставшая женщина, без сил на счастьеАвтор статьи: Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
 Представим себе картинки: Вы уставшая уже с утра, а все чего-то ждут от вас: муж ожидает вашей улыбки и завтрак, дети внимания и поесть, одеться и тд. Кот орет или собака не накормленная ! Наспех собираетесь, прибегаете на работу, и там снова по кругу: начальник ждёт быстрого выполнения работы, коллеги помощи и вашего внимания, и даже совершенно чужие люди в подъезде ждут вашего вежливого «здрасьте». вы постоянно стараетесь для других, даже если у вас совсем нет сил. Вот, например уже год в спортзал нет времени наведаться, в магазин сходить, нет времени на общение с подругами, которое , кстати раньше наполняло радостью и энергией. Вы как опустевший кувшин, почти не осталось энергии, а все от вас постоянно чего то ждут... а вы чувствуете, что не можете остановится, но сил все меньше.
в чем основная проблема в историях выше, если они вам откликаются? В том , что у женщин, живущих в подобных сценариях даже шанса нет на счастье, так как стратегия разрушения себя через отдачу и не наполнение - ведёт совсем не к счастью. Ведёт к обидам, претензиям, потере сил. В чем главная ошибка? Нет любви к себе! Нет самой простой ее составляющей, с которой вполне можно начать: нет умения слышать своё тело , как основу того, где живут ваши мысли и эмоции, и где начинают вершится все ваши дела. Как услышать свое тело?
Любовь к себе - это , в первую очередь, ответственное и заботливое действие. Самый фундамент этого действования - забота о теле. Представьте себе, или вспомните, что у вас есть маленький ребенок, о котором необходимо заботится, чтобы он был здоровым и счастливым. Как вы будете его кормить и чем, как будете заботится о его сне? Если вдруг ему для развития необходимы витамины, спорт, будете это добавлять в его жизнь? Регулярно? Что интересно, часто , даже женщины, которые умеют любить своих детей и мужей конкретными заботливыми действиями, совершенно не способны так любить себя. Постепенно, со временем, не обращая внимания на свои обычные физиологические потребности, вы совершенно разучаетесь слышать себя. - перестаете достаточно спать, объясняя это пользой для других и различными другими НАДО - перестаете правильно и полезно кушать, ведь не хватает времени, да и на себя сил - перестаете даже минимально занимать себя спортом - совсем забыли про танцы, хобби, которые вам так нравились В итоге, нет сил и энергии, настроение не то, боли в спине, тусклый цвет лица и ранние морщинки, лишние кг на боках и многое другое.
Как услышать свое тело? В первую очередь захотеть его услышать и начать наблюдать как на вас влияет то или иное питание, ваш привычный сон, сидячий образ жизни. Просто ведите дневник, в котором записывайте свое состояние и удовлетворенность от каждого простого действия или бездействия. А вот следующим, самым важным этапом все же будет делать так, как вам хорошо и полезно, как вы бы поступали со своим ребенком) или котом, если вам это сравнение ближе) Приглашаю вас на занятие, которое для вас абсолютно бесплатно: «7 шагов активации Любви к себе»: кстати за регистрацию вы получите в подарок "5 техник управления эмоциями и стрессом"
на занятии мы на практике разберём многие составляющие любви к себе, и в том числе через тело, которые существенно влияют на все сферы вашей жизни! В том числе и на энергию и на отношения с мужчинами. Видео приглашение:
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
