Волшебные вопросы Зачем? Почему? Как? иногда меняют жизнь

Если в любой непонятной ситуации задавать себе вопросы – как, зачем и почему – то осторожно! – можно избавиться от своих проблем или наконец-то начать что-то делать. Почему же человеку надо прийти к психологу или коучу, чтобы специалист задавал эти вопросы на консультации? Очень просто – наедине с самим собой не хватает смелости на них ответить! Может случиться непоправимое – человек поймет истинные причины своих неудач, и возможно обнаружит, что это он сам. Точнее, букет из его/ее ограничивающих убеждений, комплексов и неадекватных действий.

Например, вы хотите больше зарабатывать, но никак не можете поменять работу. То предложений нет, то скоро отпуск, то «от добра добра не ищут». А если поспрашивать себя – зачем мне работа?– чтобы дольше было денег – зачем больше денег? – чтобы лучше жить – а зачем лучше жить? - чтобы быть свободным и получать от жизни удовольствие – вот! Мы упираемся в ценность – свобода, удовольствие, комфорт. Но! у человека (не важно – мужчина или женщина) – семья, и как-то свободный образ жизни с семейными обязанностями не вяжется…. А еще убеждение, что надо заботиться прежде всего о других, а не о себе, и быть эгоистом плохо…. Так как же я тогда буду много денег на себя тратить и жизнью наслаждаться??? Неее… пусть все будет как оно есть!

В этом же примере может быть другой финал – спрашивает себя наш герой, зачем ему новая работа и новая зарплата – и отвечает – не за чем! Не нужна она ему! А нужна его жене/маме/детям/коллективу! А ему и так хорошо – но признаться он себе и окружающим в этом не может!

Конечно, без прицельной психологической работы, человек не осознает внутренний бессознательный конфликт. Но простой вопрос ЗАЧЕМ поможет понять вторичные выгоды проблемы и покажет причины, по которым вы ее не отпускаете. Или, если говорить про достижение цели, вы наконец-то узнаете, нужна ли эта цель вам или кому-то другому!

Если у вас есть заветная мечта, но она все никак не сбывается, спросите себя, ПОЧЕМУ вам так важно то, о чем вы мечтаете. Спрашивайте, не почему у меня этого нет, а почему мне это важно!

В чем подвох? Ответы на вопрос почему открывают путь к своим истинным ценностям, но этот вопрос нужно себе! Мы же задаем вопрос почему обстоятельствам (почему это произошло?) или другому человеку (почему ты так поступил?). Мы таким образом ищем причину во вне – но только не в нас самих.

Поэксперементируйте – проговорите любую свою жалобу на жизнь. Любую!! Нормальных мужиков нет/ работу не найти/ жить тяжело. А теперь самое сложное – то же самое надо сказать с местоимением Я и без обобщений: Я живу тяжело! Не все – а я. Не все вокруг идиоты – а Я ДУМАЮ, что все идиоты. И дальше – почему я так живу? Почему я так думаю? Почему все должно быть вокруг только так, как я думаю? Почему это для меня важно (справедливость, например).

На этом этапе часто наступает ступор и отрицание: человек сталкивается с осознанием того, что он злится на других людей и обстоятельства, потому что они не соответствуют его фантазиям – а почему все должно быть именно так, как он навоображал – ответить не может.

Поверьте, очень терапевтично поспрашивать себя, почему я боюсь одиночества, почему я боюсь потерять контроль…. Сложность только в том, чтобы исключить из ответов «потому что все должны».

Продвинутый НЛПер еще предложит вам задавать себе вопрос КАК – отличный вопрос, смещающий фокус внимания с проблемы на решение. С помощью честного ПОЧЕМУ можно понять причину проблемы, а с помощью КАК найти решение.

Почувствуйте разницу в самой формулировки – вместо Почему Васе так везет – а мне не везет – спросите – Как он себя ведет/Что делает такого, чего я НЕ делаю/ Как мне сделать так же или лучше?

Самое сложное – не надеяться, что все поменяется, если просто прочитать текст или даже мысленно задать себе эти вопросы. Ответы на волшебные вопросы могут подсказать стратегию поведения – но исполнительная часть – только за вами.

whatsapp +15515004938

lubovlavina.com