Волшебные вопросы Зачем? Почему? Как? иногда меняют жизнь

Автор статьи: Лавина Любовь

Если в любой непонятной ситуации задавать себе вопросы – как, зачем и почему – то осторожно! – можно избавиться от своих проблем или наконец-то начать что-то делать. Почему же человеку надо прийти к психологу или коучу, чтобы специалист задавал эти вопросы на консультации? Очень просто – наедине с самим собой не хватает смелости на них ответить! Может случиться непоправимое – человек поймет истинные причины своих неудач, и возможно обнаружит, что это он сам. Точнее, букет из его/ее ограничивающих убеждений, комплексов и неадекватных действий.

Например, вы хотите больше зарабатывать, но никак не можете поменять работу. То предложений нет, то скоро отпуск, то «от добра добра не ищут». А если поспрашивать себя – зачем мне работа?– чтобы дольше было денег – зачем больше денег? – чтобы лучше жить – а зачем лучше жить? - чтобы быть свободным и получать от жизни удовольствие – вот! Мы упираемся в ценность – свобода, удовольствие, комфорт. Но! у человека (не важно – мужчина или женщина) – семья, и как-то свободный образ жизни с семейными обязанностями не вяжется…. А еще убеждение, что надо заботиться прежде всего о других, а не о себе, и быть эгоистом плохо…. Так как же я тогда буду много денег на себя тратить и жизнью наслаждаться??? Неее… пусть все будет как оно есть!

В этом же примере может быть другой финал – спрашивает себя наш герой, зачем ему новая работа и новая зарплата – и отвечает – не за чем! Не нужна она ему! А нужна его жене/маме/детям/коллективу! А ему и так хорошо – но признаться он себе и окружающим в этом не может!

Конечно, без прицельной психологической работы, человек не осознает внутренний бессознательный конфликт. Но простой вопрос ЗАЧЕМ поможет понять вторичные выгоды проблемы и покажет причины, по которым вы ее не отпускаете. Или, если говорить про достижение цели, вы наконец-то узнаете, нужна ли эта цель вам или кому-то другому!

Если у вас есть заветная мечта, но она все никак не сбывается, спросите себя, ПОЧЕМУ вам так важно то, о чем вы мечтаете. Спрашивайте, не почему у меня этого нет, а почему мне это важно!

В чем подвох? Ответы на вопрос почему открывают путь к своим истинным ценностям, но этот вопрос нужно себе! Мы же задаем вопрос почему обстоятельствам (почему это произошло?) или другому человеку (почему ты так поступил?). Мы таким образом ищем причину во вне – но только не в нас самих.

Поэксперементируйте – проговорите любую свою жалобу на жизнь. Любую!! Нормальных мужиков нет/ работу не найти/ жить тяжело. А теперь самое сложное – то же самое надо сказать с местоимением Я и без обобщений: Я живу тяжело! Не все – а я. Не все вокруг идиоты – а Я ДУМАЮ, что все идиоты. И дальше – почему я так живу? Почему я так думаю? Почему все должно быть вокруг только так, как я думаю? Почему это для меня важно (справедливость, например).

На этом этапе часто наступает ступор и отрицание: человек сталкивается с осознанием того, что он злится на других людей и обстоятельства, потому что они не соответствуют его фантазиям – а почему все должно быть именно так, как он навоображал – ответить не может.

Поверьте, очень терапевтично поспрашивать себя, почему я боюсь одиночества, почему я боюсь потерять контроль…. Сложность только в том, чтобы исключить из ответов «потому что все должны».

Продвинутый НЛПер еще предложит вам задавать себе вопрос КАК – отличный вопрос, смещающий фокус внимания с проблемы на решение. С помощью честного ПОЧЕМУ можно понять причину проблемы, а с помощью КАК найти решение.

Почувствуйте разницу в самой формулировки – вместо Почему Васе так везет – а мне не везет – спросите – Как он себя ведет/Что делает такого, чего я НЕ делаю/ Как мне сделать так же или лучше?

Самое сложное – не надеяться, что все поменяется, если просто прочитать текст или даже мысленно задать себе эти вопросы. Ответы на волшебные вопросы могут подсказать стратегию поведения – но исполнительная часть – только за вами.

© Психолог Любовь Лавина @psycologiehelp

whatsapp +15515004938

lubovlavina.com

 

 



Просмотров: 376
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • Почему все так? За что мне это?
  • «Почему ЭТО именно со мной, почему ВСЕ не так…?»
  • Почему так сложно понять себя и зачем это нужно
  • Шопинг-терапия или почему мне так важно сейчас что-то купить...
  • Что такое любовь к себе? И почему так важно ее обрести.
  • Почему меня все время бросают? Что со мной не так?
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • «Почему так получилось, ведь все было так хорошо!?»
  • Зачем Вам все это, или Почему мы проводим образовательные лекции и курсы для широкой аудитории
  • "У меня все есть, но почему мне так плохо?"
  • «Мужчина мечты!!!» – почему он так и остаётся в мечтах и что сделать, чтобы его воплотить?
  • Почему в отношениях между мужчиной и женщиной не все так просто как хотелось бы
  • Нужно подождать и все пройдет... Или почему так сложно пойти к психологу.
  • Нужно подождать и все пройдет... Или почему так сложно пойти к психологу. Заключительная часть.
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • "Почему мне так тяжко?" Или почему нерешаемая проблема тянет вас дальше вниз
  • Почему психологу так важно поскорее найти себя
  • Как род влияет на жизнь женщины? Почему так важно это знать!?
  • Хочу все и сразу, или почему мошенники нас так ловко разводят.
  • Почему со мной все ОК, даже если мне кажется, что я схожу с ума
  • Почему так трудно избавиться от того, что я в себе осуждаю.
  • Не хочу быть такой как мама, или почему они со мной так...
  • Почему мне так хреново, хотя все вроде бы нормально
  • Сила воли или почему не сбывается загаданное. И почему это важно для работы психолога.
  • Можно я буду сам собой? Или почему я должен делать именно так.
  • Почему у меня так плохо с деньгами, хотя я стараюсь все делать правильно?
  • Как отвечают на вопрос "Как дела?" жены мужьям, и почему так отвечать не надо.
  • Когда стараетесь быть счастливой и богатой, а вам мешают изнутри и снаружи: почему так и что делать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь