Психосоматика - миф или реальная помощь? Что важно знать? часть 2

                                         Ваша психика -
                                     - источник вашего
                                              физического
                                              напряжения. 

Итак, что же превращает наши переживания в какую-то болезнь? Как с этим разобраться?

В традиционном подходе к лечению считается, что болезнь это некая поломка, которую надо устранить лекарством или же операцией.

В психосоматике болезнь рассматривается как реакция тела на обстоятельства жизни. Тело старается помочь. Важно понимать эту логику, чтобы организм сам отключил этот процесс, и можно было свести лекарственную помощь к минимуму.

 Роберто Барнаи назвал этот процесс биологикой. Что же она из себя представляет? Давайте попробуем разобраться. Первая и важная мысль для исцеления: тело старается помочь. 

Если в случае проблемы психика находит модель выхода из стресса, а тело отреагирует эмоции(слезы, крик бегство и тд), человек сделает всё, что хотел сделать, то болезни не случается. Ничего не сдержано, не оставлено на потом.
Если возможности отреагировать нет и нет решения на психическом уровне, то организм включает режим выживания в стрессе.  Пока для психики конфликт не разрешён, тело наращивает/уплотняет ткани, увеличивает кровообращение или выработку в-в/гормонов и тд. Другими словами, производит изменения в теле, которые помогают человеку преодолевать трудности эффективнее. Также Хаммер выделил условия, при которых, вероятнее всего, тело возьмет на себя решение проблем:

- изолированность, не с кем обсудить ситуацию или только я один страдаю от этого.

- драматичность ситуации, она переживается очень ярко, считается чем-то ужасным, невозможным и т.д.

- неожиданность, внезапность ситуации, человек не был готов и не рассчитывал на подобный поворот в жизни.

В таком случае необходимо разрешить конфликт на уровне психики. Именно с этим работает специалист по психосоматике. Большая часть этой работы состоит в поиске и перепроживании ключевой ситуации. С благополучными выводами и решениями для психики. Важно показать не только всем частям сознания, но и мозгу, нервной системе, что ситуация уже закончена и не представляет опасности. Тогда организм выйдет из режима стрессового существования. Преобразовать конфликт возможно как осознанно, так и метафорически.

Дальше пойдёт процесс восстановления с возможным обострением(эпикризисом), аналог этого явления можно встретить гомеопатической практике. Часть болезней и являются таким обострением после естественного разрешения конфликта. Здесь важно работать в контакте с врачами и не переборщить с подавлением симптомов. Подавление реакции во время обострения в некоторых случаях задерживает или отменяет выздоровление. То есть тело зависает где-то между стрессом и здоровьем. Лучше в это время работать на общее укрепление и поддержку своих сил, снижение стресса и т.д.

Если что-то непонятно, прошу - задавайте свои вопросы в комментариях, делитесь опытом.

Начало статьи вы можете прочитать здесь: 

https://www.psyoffice.ru/article/160428/