Психосоматика - миф или реальная помощь? Что важно знать? часть 3

Что же может затруднять психосоматическую работу и выздоровление?

 Как правило, в тот момент, когда мы заболеваем, мы получаем дополнительный стресс. И так было трудно, а тут еще и тело подводит.

 То есть сначала есть стресс от жизненных ситуаций, напряжение, которые дают проявиться болезни. Это первый, важнейший момент.

Следующий момент в психосоматике называют трек. Что это такое? Вот представьте,  в вашем доме в новый год пекли пирог или  печенье, и они очень вкусно пахли. И теперь этот аромат ассоциируется у вас с домом, праздником, вашей семьей, теплом отношений и любовью. Вот этот аромат - и есть трэк. Треки могут напоминать о и о хорошем, и о плохом. Например, кто-то ел яблоко и ему сказали какую-то неприятную новость. С тех пор аромат или вкус яблока может запустить стрессовую реакцию у тела и «включать» болезнь, даже если никаких дурных новостей нет. Поэтому важно не только проработать стрессовый момент, но и показать и телу, и сознанию, что тот момент давно в прошлом, и реакция не нужна. То есть убрать трэки.

Далее нам приходится признать, что мы больны и иметь с этим дело...  Ко всему этому добавляются переживания на тему болезни. Это отдельная, большая часть работы. Иногда она бывает больше, чем первая. Здесь важны внушения(то, во что мы верим) и опыт общения с близкими людьми и теми, кто помогает...

К этому пункту относятся различные переживания из общения с врачами и больницами, необходимость делать какие-то процедуры, госпитализация, страхи от прогнозов. Собственные установки в отношении своей болезни. Родовые истории. А чего можно начитаться в интернете? Поэтому в момент болезни и выздоровления так важно бережное и спокойное отношение к себе, исключение излишней, и особенно негативной информации, только по существу.

Что же еще? Это вторичная выгода.  Это то выгодное состояние, которое дает болезнь. Да, сама болезнь страдание. Но тогда муж/дети  обратят внимание, станут заботиться. Тогда не придется идти в школу/ на работу и терпеть агрессивного начальника. Очень ярко это проявляется в болезни детей (тогда мы работаем со стрессами мамы, они отражаются на ребенке, примерно до 7-9 лет). Какая я буду мама, если ребенок болеет? Я мобилизуюсь, буду хорошей мамой, упорной. Посмотрите, какая я внимательная и старательная, мне сочувствуют.

Конечно, это проявляется на бессознательном уровне. Тогда в маме тоже как будто просыпается ребенок, который таким образом старается заслужить любовь.

В работе со вторичной выгодой надо проявить много внимания и осознанности. Эти чувства бывает трудно признавать, за ними могут также скрываться довольно болезненные истории.

Что важно понимать: психолог работает с состоянием, в котором тело реагирует именно так - симптомом. В работе мы вместе с клиентом трансформируем это состояние, делаем более ресурсным, помогаем почувствовать себя по-другому, изменить отношение, возможно, принять другие решения. И тем самым дать психике помощь, позволяем освободиться части общей энергии. И на телесном уровне чему-то поменяться.

Будьте здоровы и счастливы!