Точка опоры - настоящий момент

  Вчера вечером была клиентская сессия по скайпу, и так получилось, что я опоздала на нее, добираясь из центра, а движение по городу уже такое сложное, в связи с суматохой перед предновогодними праздниками, и я не уложилась по времени. Так вот же еще незадача, на половине сессии прервалась связь и восстановилась только минут через десять.

 Но, так интересно на это все было взглянуть во взаимосвязи с клиентским запросом. Клиентка говорила мне о тревоге и возможно даже о некотором стрессовом состоянии, в связи с определенным предстоящим событием в ее жизни. Когда то у нее был очень неудачный опыт в похожей ситуации, она что называется натерпелась и вот теперь это событие так сильно фонит, что создает само по себе и страх и катастрофические ожидания. Во время нашей сессии у нее было очень поверхностное дыхание, она спешила, когда говорила, я не успевала за ней и попросила в первую очередь замедлиться и обратить внимание на дыхание, темп речи, тело. Когда ей удалось почувствовать себя, мы смогли по настоящему слышать друг друга.

 Я поинтересовалась, как она поддерживает себя в таких ситуациях, когда ей страшно, просто стало интересно, какие мысли ее посещают в этот момент, ее ответ поразил меня: "Я всегда представляю себе самый худший вариант развития событий."  Вот это конструкт!

 Это похоже на человека, который вернулся с войны, время уже давно мирное, но он при любой возможности всегда готовится к самому худшему. Люди, у которых достаточно много травматического опыта, даже если они не были на войне, но им приходилось подолгу опираться только на себя и выживать, не замечая собственный стресс и себя в этом состоянии, они всегда немножко в мобилизации. Внутри у них, при малейшем подозрении на опасность включается красная горящая лампочка: "Alarm" и они пытаются контролировать все события и пространство на небезопасность, попутно видя призраков, сидящих где нибудь по углам, которых на самом деле уже давно нет, есть только их тени, которые рисует их воображение.

  Но, это мои размышления уже после сессии, а в сессии мы работаем, потихоньку разворачивая феномены и фигуры, которые клиентка принесла на сессию, и тут вырубается интернет, на самом интересном месте, в самый неподходящий момент и я ничего не могу сделать, чтобы восстановить связь, волнуюсь, конечно, но очень быстро принимаю эту ситуацию, а что сделаешь, не все в нашей воле. И когда сессия восстанавливается, я делаю акцент на том, что произошло сейчас между нами.

   Хорошая сессия в итоге получилась, а я потом еще размышляла о том, что ничего то кроме себя самих, своего состояния, мыслей, собственного тела, дыхания, нужных опор, которые есть прямо сейчас, мы контролировать не можем.  Есть настоящий момент, мы в этом моменте и люди, которые нас окружают и могут поддержать, а многие наши тревоги являются или тем незакрытым фонящим "приветом из прошлого, который до сих пор отбрасывает тень на настоящее  или кривой попыткой проконтролировать будущее - то, что контролировать на самом деле мы просто не можем.

Автор статьи: Коваленко Раиса - психолог, гештальттерапевт