Мое чужое тело. Игры психики тех, кто живет с диагнозом неврология

"Когда я засыпаю, я ощущаю как закрываются мои глаза и белки глаз словно проваливаются в оболочку тела.Я могу слышать свой голос в голове, как "чужой голос". Иногда мне кажется, что когда я сосредотачиваюсь, я чувствую как мысли в голове футболятся одна к другой, а я ощущаю это как напряжение внутри между стенками головы, и как будто даже вижу пустоту и создаваемые в ней нейронные связи. Иногда мне снится,словно я вижу изнутри свое тело. Но самое страшное - это просто лежать, потому что ноги как свои я ощущаю только если начну шевелить ими. Когда я просто лежу, я чувствую что это мои ноги, а они лишь пришиты ко мне. В такие дни, я плохо ощущаю чувство голода, вкус еды, не чувствую желания спать. Однажды, я шел и перестал ощущать свои ноги - я чувствовал что моих ног больше нет, но я как-то иду. Хочется бежать, чтобы чувствовать что мое тело мне принадлежит и я могу его контролировать. Но вместо этого бессилие и тревога". (с)

Эти переживания характерны при диагнозе - соматопсихическая деперсонализация- ощущение отчуждения от собственного тела. Во многих источниках, можно найти что с ~~этим, работает исключительно психиатр,~~ ~~так как это исключительно "расстройство психики", зачастую сопровождаемое "шизофренией".~~ .

В психиатрии для такого вида расстройств есть отдельная классификация "невротические расстройства".Но исключается "лайтовость" синдрома, в следствие чего все сводится к "постановке диагноза" и медикаментозному лечению.

Может ли "психически здоровый" человек испытывать такие ощущения?

С точки зрения психиатрии, психически здоровый человек - это человек у которого отсутствуют телесные патологии, сохранена объективность восприятия мира, адекватность социального поведения, эмоциональное состояние которого характеризуется "благополучием".

Деперсонализацию можно рассматривать как только медицинский диагноз в случае поражений мозга (инфекционных или травматических), органических поражений нервной системы (инсульты, опухоли мозга), органических поражений нервной системы. Поведенчески деперсонализация считается диагнозом вслучае стойкой симптоматики ощущений.

Если ощущение деперсонализации - эпизодично, его нельзя определять как "синдром". То есть деперсонализацию может ощущать психически здоровый человек (с медицинской точки зрения), с неврологическими проблемами.

Кроме того, для людей, которые живут с проблемами мышечных судорог, и др. неврологических заболеваний, и находятся на медикаментозном лечении, схожие расстройства (галлюцинации, психозы, психотическое возбуждение и пр.) являются побочным эффектом приема антиконвульсантов.

Каковы психологические причины деперсонализации?

Отчуждаемость - это защитная функция организма, от непереносимого стресса.Тревога - пусковой механизм деперсонализации. Изменение психоэмоционального состояния, восприятия окружающего мира - возникают в результате психологических проблем.

Инициировать расстройство может любая сильная стрессовая ситуация. А также внутренний конфликт - отсутствие целей, ценностей, мировоззрения, где Вы находились в ситуации сомнений и выбора, который не смогли совершить.

Причиной такой реакции организма становятся особенности характера: например гиперэмоциональность, инфантильность.

Так как тревога, является пусковым механизмом деперсонализации - важно понимать страхи характерные при приступе.

Какие страхи присущи при деперсонализации?

Страхи как причина формирования деперсонализации:

Страх ответственности - боязнь сделать жизненный выбор,в результате которой происходит стресс, организм психически - самоотчуждается, как бы "умершвляя" себя в собственном сознании.

Страхи как реакция на приступ:

Фобичесий страх повторения ощущений - в момент приступа деперсонализации человеку кажется бесконтрольность своего тела, организм переживает ощущение "умершвления" в связи с которым возникает ожидание повторения приступа и его боязнь. Фобия закрепляет симптом, а симптом усиливает фобию. Зачастую "ожидание приступа" становится страшнее, чем собственно его переживание
Страх сойти с ума - причиной такого страха является осознание "ненормальности/неадекватности" переживаний при ощущениях деперсонализации
Страх причинить себе боль - так как в течении приступов деперсонализации, человек не контролирует свое тело, и одновременно испытывает ряд страхов, есть желание "покончить" с ненормальными ощущениями, в результате которых возникают мысли о том, что "ненормальные ощущения" захватят власть полностью над мыслями и действиями, и эта невозможность переживаний "вынудит" убить себя.
Страх смерти - эпизодические изменения в мироощущении, становятся для организма сигналом "смерти". Сигнал смерти заставляет мобилизоваться жизнеспособность организма.

Сложнее всего переживать реактивные страхи, так как они формируют ожидание нового приступа. Что Вам важно понять:

Если приступы деперсонализации эпизодически присутствуют в Вашей жизни - это "временное" изменение восприятия мира. Все системы организма взаимосвязаны, и в случае изменения восприятия - организм воспринимает это как сигнал опасности. В режиме "аврал" у Вас начинают иначе работать вегетативная и энодкринная системы, изменяется выброс гормонов, в результате чего уровень тревоги за собственную жизнь становится выше. Но благодаря этому ощущению страха - вы сохраняете контроль над собой, и не причините себе вреда в состоянии отчужденности от собственного тела.

Памятка для тех,в чьей жизни случился приступ деперсонализации:

1. Принять ощущение страха. Ваш страх - это защитная функция организма, а не признаки "сумашествия", или "смерти".

2. Приступ деперсонализации есть в жизни здоровых людей. Фактором появления в жизни деперсонализации может быть стресс, или психологические конфликты

3. В этом состоянии Вы зафиксированы, на собственных ощущениях, переживаниях. Возможно часто сопутствующими эмоциями выступают: плаксивость, бессилие, страх, ужас, тревога, агрессивность. При повторении приступа деперсонализации, в момент ощущения отчуждения - сосредоточьтесь на ощущениях, запишите их. Именно в этих ощущениях, заложена подсказка причин и внутриличностных конфликтов, ставших фактором провоцирующим деперсонализацию.

4. Изучите описания людей и их историй с подобными переживаниями. Вы не одиноки в этих состояних.И поскольку они есть в Вашей жизни, Вам важно понять их происхождение, особенности и научиться с ними обращаться.

5. Природой в человека заложен "иммунитет против нарушений психики" - способность анализировать ощущения в момент приступа, дистанцироваться от ощущения страха - могут стать Вашей защитой и сильными сторонами.

6. Помимо факторов влиющих на появление данных приступов в жизни, это связано с особенностями личности, а именно впечатлительностью, эмоциональностью, возбудимостью, ранимостью. Не приписывайте себя самостоятельно в разряд сходящих с ума, и как писал В. Франкл "Благоразумнее всего вообще не хотеть быть благоразумным" (с).

7.Обратите внимание на окружающий Вас мир, изучите факторы стресса. Что Вас больше всего беспокоит? Что вы не можете выбрать в своей жизни? Чего Вы боитесь в своей жизни? Какие в Вашей жизни ценности и смыслы? Как вы относитесь к себе? Вы удивитесь, но ответы на эти вопросы - могут быть ответом о том, почему Ваша психика отказывается от "собственной личности". Это является сложной задачей знакомства с собой и самопринятия, в которой Вам поможет психотерапевт, или психолог.

8. Если приступы деперсонализации повторяются в Вашей жизни - медикаментозное лечение у психиатра не делает из Вас "сходящего с ума", а является одним из видов поддержки организма.

9. Помогите своему организму психически расслабиться - займитесь аутогенными тренировками, йогой. Исключите токсичные отношения с окружающими, стрессы.Окружите себя тем, что способно привнести в Вашу жизнь покой.

В заключении, хочу добавить вам уверенности, цитатою В. Франкла.

В каждой болезни есть свой «смысл», но действительный смысл болезни заключается не в том, чем именно болеть, а в том — как болеть (С)

наша с Вами задача, не в "страхе" перед приступом, или переживанием приступа, а в поиске и понимании его причин. Вы согласны со мной?

Если да, давайте этим и займемся ;)