Психотравма в моей жизни...

Часы Судного дня. Сколько минут осталось в 2019 году до ядерной катастрофы?

В России тема психотравмы является одной из ведущих, с которой люди приходят чаще всего к врачам, психотерапевтам и психологам. Самое удивительное, что в своё время сам думал, что эта тема никаким образом меня не касается, пока не прошёл свой личную психотерапию.

Предлагаю сегодня разобраться в вопросе, что может быть причиной психотравмы? Мне нравиться, когда есть возможность обсудить данную тему и когда каждый из участников беседы может привести примеры. К сожалению, я не могу вас услышать напрямую, хотя вы можете оставлять свои вопросы, комментарии и ответы в конце. Приглашаю вас подумать над сегодняшней темой вместе.

«Дело бравых» (реж. Джозеф Косински, 2017)

Первое, что приходит мне в голову это катастрофы. Не так давно мы с вами о них много читали и видели в СМИ. Например, пожар лесов в Красноярском крае. Можно пострадать от пожаров, потерять близких или лишиться дома. Я сразу вспоминаю очень глубокий драматический фильм «Дело бравых» (реж. Джозеф Косински, 2017), рассказывающий о гибели 19 сотрудников противопожарной службы из Прескота, Аризона (США), в ходе тушения лесного пожара. Какие ещё катастрофы вы знаете? Конечно же, наводнение, цунами, ураган, торнадо, смерч, циклон, град, засуха, холод, извержение вулкана, наводнение, сель, оползень, обвал, лавина, землетрясение. Ничего я не забыл? Кстати, метеоритный дождь сюда тоже относиться. В России, например, это падение знаменитого Тунгусского метеорита в 1908 году. Все это можно назвать двумя словами – «стихийные бедствия».

Кто-нибудь из вас был участником стихийного бедствия? Я, к примеру, застал в Алматы шестибалльное землетрясение и это было достаточно страшно. К счастью, оно прошло без жертв. Я вырос на юге Казахстана, и в Алматы опасность исходит в основном от землетрясений, селей и лавин в горах. В Новосибирске такими угрозами могут стать засуха, ливни, ураган и сильные морозы ниже -40 градусов по Цельсия.

Какие ещё вы знаете психотравмирующие события? Конечно же, теракты и человеческая халатность. Из недавних крупных терракотовая в России – это печальная страница для Санкт-Петербурга, когда 3 апреля 2017 года взрыв в метрополитене унёс жизни 16 человек и 87 пассажиров пострадало. Из халатности, конечно же, это пожар 25-26 марта 2018 года в торговом центре «Зимняя вишня» в городе Кемерово. В ходе пожара погибло 60 человек, из них 37 – это были дети. Знаю из официальных источников, что коллеги психологи и психотерапевты бесплатно оказывали психологическую помощь пострадавшим и их родным. 

Психотравмируюшими также являются: геноцид, войны и участие в горячих точках. Из крупных войн – это Первая и Вторая Мировые, которые потрясли весь мир. Можно сказать, что после этих войн, а также Гражданской войны, наша нация несет отпечаток всеобщей психотравмы, передающаяся из поколения в поколение. Население России сократилось примерно на 26-27 миллиардов человек, а сколько было в плену и в концлагерях? В нашей стране замалчивается в семьях позор погибших солдат, объявленных как «враги народа» и умерших в концлагерях. Отдельная травма четырехлетнего голода в Блокадном Ленинграде. Также травмирующими событиями в истории России – Афганская война, Чеченские войны и прочие. Также большое напряжение в жизни отечества оказала «Холодная война». Большой проблемой стало нехватка мужского населения, алкоголизм, ожирение, беспризорники и многое другое. Например, в фильме «Место встречи изменить нельзя» можно прикоснуться к данной атмосфере послевоенной России.

«Место встречи изменить нельзя» (реж. Станислав Говорухин, 1979)

В Израиле были созданы центры по работе с населением жертвами холокоста. Таким образом правительство заботится об оздоровлении своей нации. В нашей стране я не слышал о такого рода центрах. Например, жертвы наполеоновской войны, Первой и Второй Мировой войны Гражданской войны, репрессии и другие. Есть предположение, что даже набеги «Золотой Орды», кровавое крещение Руси, напряжение между Киевом и Новгородом (а после и Москвой) тоже травмировало наших предков. А как вы думаете?

Какие ещё события могут быть травматичными? Детские травмы. Это как физическое насилие, так и моральное (или психологическое). Расти в семье психически нездоровых родителей, родителей страдающие химической зависимостью (наркомания и алкоголизм). Расти в семье, где на глазах умер человек. Инцест и сексуальное насилие. Развод родителей. Какие ещё вы можете привести ситуации? А все эти факторы являются очень сильными стрессовыми для неокрепшей детской психики, что уже в подростковом и взрослом возрасте проявляется в психических нарушениях и расстройствах.

«Однажды... в Голливуде» (реж. Квентин Тарантино, 2019)

Продолжим наш список. Конечно же нападение на человека, а также стать жертвой и невольным участником такого нападения. Здесь речь и о вооруженном ограблении, насилии, убийстве. Незаконное проникновение в жилище, ограбление со взломом и прочее. Недавно в кинотеатрах вышел девятый фильм Квентина Тарантино «Однажды... в Голливуде», где режиссёр обыграл кровавые события убийства актрисы Шерон Тейт, молодой беременной супруги Роман Палоески, от рук преступной коммуны «Семья» под руководством Чарльза Мэнсона. Или другое событие – убийство британского певца Джона Ленона от рук фанатика Марка Чепмена, что обыграно в художественном фильме «Глава 27» (реж. Дж. П. Шефер).

«Глава 27» (реж. Дж. П. Шефер, 2007)

Также примеры психотравматических событий – это техногенные катастрофы и аварий. Какие вы знаете ? Авария на Чернобыльской АЭС. Читал хорошие отзывы об американском мини-сериале «Чернобыль» (реж. Йохен Ренк, 2017). Кто из вас видел данный сериал? Поделитесь своими впечатлениями. Также гибель подводников в Баренцевом море. Авиакатастрофы и автокатастрофы. Любая гибель близкого друга и родни входе катастроф и аварий может стать психотравмирующей.

Какие ещё причины вы знаете, но они не были названы? Потеря работы, конечно, мощный стресс. Потеря семьи и детей (например, в ходе развода). Измена. Болезненное расставание. Рождение мертвого ребёнка – болезненный опыт для людей женщины и отца. Инвалидность и потеря здоровья. Смертельный диагноз (например, такие, как онкология, СПИД и прочее).

«Чернобыль» (реж. Йохен Ренк, 2017)

Как видно из этого длинного списка травмирующих событий очень много. Я ещё не все назвал. Возможно, кто-то из вас имеет в своём жизненном опыте один из перечисленных пунктов, или ваш близкий и знакомый. Не прожитую травма обычно как бы «забывают» или избегают её вспоминать и касаться. Но спустя время призраки этих событий могут вас догонять. Как яркая вспышка или гром средь ясного неба. Триггером или пусковым крючком может быть все что угодно. Это и запах, цвет, форма, человек, событие и так далее. Причём эти события как молния вспыхнут и исчезнут, а потом могут не всплывать какое-то время или, наоборот, начнут преследовать вас. Это уже звоночек, что произошла ретравматизация и ваших внутренних ресурсов не хватает.

Исследования и психотерапевтическим опыт коллег показал, что природные катастрофы переживаются человеком легче, чем травмы, нанесённые другими людьми. Смериться с непредсказуемостью природы легче, чем осознавать намеренность человека причинять вред. Восстановить доверие к миру и ощущение безопасности во втором случае сложнее, чем в первом. 

Сегодня мы с вами прошлись по разнообразным причинам психотравмирующих событий. И, возможно, что-то для вас стало сюрпризом. Обязательно поделитесь этим. Лайфхаком (или полезностью) – как раз пройтись вместе по этому списку и поискать свой травматический опыт. Какие чувства и мысли у вас возникли в ходе нашей встречи? Поделится ими вы можете как здесь, так и со своими близкими людьми. В следующий раз я расскажу почему, воспоминания о травмирующих событиях застают нас врасплох, вновь быстро забываются и порой начинают преследовать нас.

© Дмитрий Нещадим
#DNeshchadim #РадиоМост #Новосибирск #МузыкаЖизньАтмосфера

Тема: «Психотравма в моей жизни...» (Мост Перемен, Вып. 29 от 19.11.2019)

Я – Дмитрий Нещадим, практикующий частный психолог и ведущий радио-проекта #МостПеремен

Вы можете записаться ко мне на консультацию как онлайн, так и очно.