Интернет для пользы или во вред?

Недавно я обнаружила дырку в кармане.

Самую настоящую! В которую незаметно и при этом очень даже заметно утекает моя жизненная энергия, внимание и драгоценное время, обедняется и уплощается моя жизнь.

Пожиратель ресурсов - интернет.

Втянулась я незаметно для себя самой. По чуть-чуть. Сначала по рабочим и очень важным вопросам, с целью поиска информации, изучения материалов, чтения и т. д.

Количество времени постепенно увеличивалось, а эффективность - нет. 

Сейчас же я обнаруживаю, что могу невидящим взором листать новостные ленты, бесцельно блуждать по красочным фотографиям, проскальзывать мимо чужих постов, событий,не вникая и не погружаясь. И самое печальное - абсолютно не отдавая себе отчёта, зачем?? Полезное дело, не заметно для меня (так ли незаметно), превратилось в досадную привычку. 

Зачем мы сидим в интернете?
1. От нечего делать, когда скучно, приходиться ждать, коротать время.
2. Когда мозг перегружен информацией, это самый очевидный и не продуктивный способ отвлечься.
3. Это действие, которое совершается на  автомате и требует минимум усилий и осознанности.
4. Чтобы избежать неприятных эмоций, например, в ситуациях, где испытываешь неловкость, робость, смущение, можно нырнуть в телефон и создать о себе впечатление внешнего пофигизма и уверенности.
5. Складывается иллюзия занятости при нулевой эффективности.

И совсем трешовые причины, которые тоже имеют место быть:
1.Нужно признание, что я не хуже других, что мои картинки и тексты смотрят и читают

2. Нужно подтверждение, что я тоже есть и заслуживаю внимания и интереса со стороны других.

3.Мне страшно и тревожно заняться своим делом.

4. Я ловлю себя на том, что завидую тому, как у других, а у меня ничего.

5. И продолжаю ничего не делать.
Как после такого расстаться с гаджетом?

Знакомая ситуация? Что-то из перечисленных причин характерно для вас? Поделитесь в комментариях, сколько вы времени проводите в интернете и с какой целью? Комфортно ли вам, или вы хотите меньше времени тратить на мировую паутину?