Массаж или психотерапия?

Привычка заботиться о себе начинает плотно входить в мою жизнь. А вот привычка отключать голову во время этой заботы ещё нет😝

На сеансе массажа сравнила работу массажиста с работой психотерапевта. Вот что получилось:

Также как и на массаже клиент приходит ко мне на приём, чтобы оголиться. Оголить свою душу или ее часть, оголить свои трудности, заботы. Клиенты проходят через стыд в процессе работы.Доверие. Рукам массажиста, действующим достаточно сильно, иногда жестко, без доверия тело будет сопротивляться: мышцы напрягаться, деревенеть, удерживать. Также и на психотерапии, клиент естественным образом может противостоять происходящему. Как и в любых отношениях доверие требует времени. В этом плане движение без принуждения будет помогать.«Интересная у вас работа - на грани боли и удовольствия» - говорю я после окончания сеанса. Точно так же клиент, проходя с психотерапевтом через свою боль, приближается к удовольствиям от жизни. Мы разговорились с массажистом о принципах работы, о важном, о ценностях и в какой-то момент указав на Часы он говорит: «а ещё мои клиенты ценят время, начинать и заканчивать вовремя очень важно». Как я его понимаю!Как на массаже, так и на терапии в контакте с другим начинаешь отчетливо ощущать, а иногда и присваивать впервые, границы. Границы своего тела в случае с массажем, или границы своего я. Руки массажиста, скользящие по спине акцентируют твоё внимание на этой границе. В контакте с психотерапевтом клиент становится более проявленным, встречается со своими границами, возможностями и ограничениями процесса. Иногда данные границы бывают стёрты или позабыты, как одно так и другое позволяет освежить их.На первом сеансе массажа очень хочется показаться массажисту лучше, чем ты есть на самом деле: «нет нет, мне совсем не больно», «я могу ещё больше потянуть ногу». Вспоминаю, что начиная свой клиентский путь в психотерапии, я приносила в работу лучшую часть себя. Так сложно вначале встречаться со своей уязвимостью.Отношение Массажиста ко мне, как и психотерапевта, может представляться восторженно-идеализированным: «так его руки касаются только меня», «только со мной он настолько эффективен, он питает ко мне особую симпатию». Также как и после массажа, после психотерапии выходишь с заметными следами на лице😁. В одном случае разогреваются мышцы, в другом - психика, что-то проясняется, осознается, проживается.Клиенты возвращаются, хотя порой работа для них сопряжена с болью, страданием. Но облегчение и ощущение полезности, которые появляются потом, окупают сложность, придают мужество дальше встречаться с травмой.Быть бережным и внимательным, часто осознанно идти в место боли клиента со всей заботой - то, что делает и массажист, и психотерапевт.  

Ясно только одно, совершенно уместно испытывать стеснение, неловкость, хотеть, чтобы другие видели лучшую твою часть, сопротивляться идти в сторону боли, а также запрашивать поддержку, останавливать, говорить, что нравится, а что нет, отказываться от неподходящего, искать то, что подходит...

Прислушайтесь к себе, когда в следующий раз пойдёте на массаж, к врачу, на какие-то процедуры. Какие чувства сопровождают вас? Дополним список!