Самодостаточность

Самодостаточность характеризует зрелую личность.

Стратегией поведения такой личности является ассертивность.

Для самодостаточной зрелой личности характерны баланс автономии и причастности, независимость от оценок и внешних влияний, а также способность регулировать собственное поведение. Регулировать как раз на основе ассертивности.

Эта конструктивная стратегия поведения достигается в первую очередь за счёт самоуважения и уважения к окружающим.

А уважение - это ничто иное, как признание достоинства личности.

И соответственно, противоположность уважения - унижение достоинства.

Само- и взаимоуважение улучшает качество жизни, приводит к гармоничному взаимодействию с окружающим миром и позволяет быть в "потоке".

Ассертивность - это золотая середина, которая уравновешивает две крайности -  либо агрессия, либо пассивное избегание социального взаимодействия. В первом случае человек открыто пытается доминировать над окружающими. Во втором случае он тоже агрессивен, но пассивно, не умея понять, выразить и удовлетворить  свои желания и потребности, подавленный страхами в результате неадекватных ожиданий и оценок происходящего, он возводит бетонные стены между собой и окружающим миром. При таких крайностях в поведении человек  берётся за решение чужих проблем, не замечая свои,  или становится беспомощным. 

Ключ к ассертивности:

• Признать свои достоинства и недостатки.
• Признать достоинства другого.

Позволить себе и каждому быть собой.

Почему я написала про достоинства другого, а про недостатки - нет?

Потому человек легко замечает недостатки других. А вот отыскать достоинства в другом - это особый труд. 

Ведь всем знакомы цитаты из Библии:

" Что ж ты смотришь на сучок в глазу ближнего твоего, а в своем глазу бревна не замечаешь?'

" Как же ты скажешь ближнему твоему: давай, я выну сучок из глаза твоего, если у тебя бревно в глазу?"

 И  можно добавить ещё один пункт:

• Признать право другого на недостатки.

Поможет в этом принятие того факта, что мир не идеален, что нет идеальных людей, что каждый имеет право на свой выбор - выбор мнения, выбор жизненного сценария, выбор стратегии поведения и т.д. И что самое главное, имеет право на ответственность за свой выбор, и что у каждого есть своя ответственность в соответствии со своим выбором.

Это очень важно понимать и применять это понимание в отношениях, чтобы перестать контролировать чужие эмоции и потребности и обратить внимание на свои, перестать контролировать чужую жизнь и начать наслаждаться своей.

И в этой связи хочется привести стихи Марины Цветаевой:

Мы с Вами разные,

Как суша и вода,

Мы с Вами разные,

Как лучик с тенью.

Вас уверяю - это не беда,

А лучшее приобретенье.

Мы с Вами разные,

Какая благодать!

Прекрасно дополняем

Мы друг друга.

Что одинаковость нам может дать? Лишь ощущенье замкнутого круга...

Подумайте, чего Вы хотите, чем Вам нравится заниматься, о чём Вы мечтаете?

У каждого есть мечта. И энергия этой мечты - это особый ресурс, особая сила, это та сила, которая способна привести Вас к зрелости, а значит, и к самодостаточности. И эта сила уже живёт в Вашем теле, осталось только откопать её из-под завалов бетонных стен и масок, которыми Вы защищаетесь от этого прекрасного и изобильного мира!

И если Вам трудно сделать это самостоятельно, обращайтесь, вместе мы точно справимся!