Неудобно сказать «Нет!»

Довольно часто в работе, мне приходиться сталкиваться с тем, что многие из моих клиентов стесняются ценить свое время. Я бы даже сказала, что они стыдятся этого.

   Как будто их время - это что-то неважное и даже абсурдное, чему не стоит придавать особого значения. Обычно они говорят, что «как-то неудобно отказать в просьбе», «как-то неудобно сказать «нет» тому, что не имеет значения лично для меня, но важно для других», «не хочется выглядеть плохим в чужих глазах». Они безропотно соглашаются помочь друзьям или родственникам, в то время как самим бы им хотелось посвятить это время себе.

   Как правило, одной из самых распространенных причин является страх в ответ на свой отказ услышать, что: «нехорошо думать только о себе». А мне всегда в ответ хочется спросить: «А что плохого в том, чтобы в первую очередь всегда думать о себе?

   Что же хорошего в том, что мы не можем отказать тому, что противоречит нашим желаниям? Почему мы не можем просто сказать «нет» тому, что нам не важно и не нужно?»

   Подумайте о том, как часто вам приходилось во вред себе выполнять чужую работу? Сколько раз вы чувствовали себя использованным, потому постеснялись или побоялись отказать в просьбе? Сколько раз ваши близкие, друзья или коллеги пользовались вашей слабостью, и вы шли у них на поводу, выполняя любые их просьбы?

   Если вы не умеете говорить «нет», то другие люди будут использовать вас в своих целях.

   Очень часто мы берем на себя ненужные обязательства только потому, что не умеем или не знаем, как сказать «нет». Труднее всего нам отказывать своим близким людям. В отношениях с ними наша решимость часто куда-то пропадает, и мы говорим «да», когда на самом деле наша душа кричит «Нет». Мы боимся показаться эгоистами или произвести впечатление зануды, ценящего свое время по минутам. Нам стыдно от того, что порой не хотим выполнять чужие желания и исполнять чужие ожидания.
   В такие моменты нам легче согласиться на условия, которые не устраивают нас, чем вступать в разговор и отстаивать свою точку зрения. Так иногда легче задвинуть свои желания подальше от себя самого. Спрятать свои чувства и просто согласиться на все то, что нас абсолютно не устраивает. Из-за страха… Из-за мыслей: «как-то не по-человечески отказать»… Из-за желания быть хорошим для других, мы в такие минуты слабости - отказываемся от самих себя.

   Мы отдаем свое время – самое драгоценное, что есть у каждого из нас - и отдаем его так, будто это не имеет для нас никакого особого значения. Как будто это неисчерпаемый, бесконечный ресурс, который мы всегда можем восполнить и восстановить заново. Но, к сожалению, это не так. Время – это нить, из которой соткана наша жизнь. Это самое ценное, что дано нам от рождения и до нашей смерти. Есть ли на свете что-нибудь более ценное, чем время? Жизнь – самое ценное, что у нас есть на земле. И она состоит из нашего времени: дней, часов, минут секунд. Но как же мы используем то, что каждому из нас дается только один единственный раз?

    Мы растрачиваем свое время впустую, иногда, сами того не осознавая, исполняем чужие цели и желания. А ведь порою все, что от нас потребуется – это просто сказать «нет». Без чувства вины, без оправданий, без обещаний сделать это «завтра». Так просто и иногда неимоверно сложно произнести это короткое слово.

   Люди, которые уважают себя и свое время, умеют говорить «нет». Умеют отказывать, отклонять просьбы и говорить «нет» тому, что им не нужно. Они знают, что если все время удовлетворять чужие желания, то можно очень быстро потерять связь с самим собой.

   Ведь мы пришли в этот мир для того, чтобы каждый из нас исполнял свое предназначение. То, что заложено в нас самой природой. И когда мы встречаемся с тем, что другие люди начинают просить нас о чем-то, то стоит хорошо подумать – нужно ли это вам? Соглашаясь на чью-то просьбу, не отталкиваете ли вы в это же время свои интересы? Ведь если вы постоянно отвлекаетесь на чужие просьбы, то вам будет крайне сложно и даже, может быть, невозможно сосредоточиться на своей цели.

   Если вы твердо решили для себя, внести частичку своего вклада в этот мир, то вам всегда придется задавать себе этот вопрос. И в этом нет действительно ничего постыдного. Стыдно наоборот растратить свой потенциал на чужие желания.

   Такая позиция, конечно, не исключает того, что вы всегда можете пойти на встречу просящему. И исполнить его просьбу. Но главное, чтобы вы всегда внутри себя не забывали задавать вопрос: для чего я это делаю? Я действительно хочу помочь? Или за этим желанием скрывается чувство вины? А может быть - желание быть хорошим и заслужить, таким образом, одобрение окружающих?

   И тогда, когда вы можете честно ответить себе на этот вопрос – в вашем сознании уже не возникает обид или жалоб на то, что вами манипулируют или используют. Тогда вы точно знаете, что это решение - ваш осознанный выбор помочь другому человеку. И это тоже отчасти ваш вклад в окружающий мир. Научившись говорить «нет» тому, на что вы не хотите тратить свое время, вы заметите, как и другие люди начинает с большим уважением относиться к вашему пространству и времени.
   Возможно, вначале их реакция будет довольно бурной. И вы услышите действительно в свой адрес не самые лицеприятные выражения, но это будет только вначале. Далее, вы просто и сами увидите, как меняется отношение к вам, и мелкие просьбы, которые ранее рассматривались другими людьми как само собой разумеющееся, уже даже не возникают с их стороны. Они решаются сами собой - уже без вашего участия. Ваши близкие и коллеги начинают ценить ваше время точно так же, как цените и вы его сами. К сожалению, это единственный способ научить других уважать свое время.

   Отношение окружающих заметно изменится к вам и обращаться они начнут к вам только, когда Ваша помощь действительно будет восприниматься ими как крайне необходимая.

   Вы перестанете быть игрушкой в глазах других людей, вами перестанут манипулировать. Люди уже не станут тревожить вас мелкими просьбами. Они уже будут знать, что отказываете вы не потому, что вы эгоист или плохой человек, а потому, что вы точно знаете, куда и зачем вы идете по дороге жизни и цените время, отведенное вам на земле.

    Тратьте свое время на то, что приносит вам радость и удовольствие, проводите его с близкими людьми, используйте свое время на то, что для вас является действительно самым ценным и важным. Следуйте за своим предназначением. Не растрачивайте время по мелочам! Старайтесь со смыслом распорядиться тем, что дано вам только единожды.