Как Вы используете свое время?

Часто клиенты спрашивают меня, как правильно планировать. Здесь, по моему мнению, невозможно дать ответ, который устроит всех. Мы все разные. То, что подходит одному, абсолютно не будет полезно для другого.

Ну и для того, чтобы выбрать подходящий для себя инструмент планирования, необходимо сначала понять, насколько эффективно Вы используете свое время сейчас. Вопросы, которые я излагаю далее, помогут Вам в этом разобраться. Вдумчивые ответы на них дадут ценные подсказки, как организовать Ваше время с умом и стать продуктивнее.

1) Возьмите лист бумаги и выпишите на нем под номерами все дела, о которых Вы постоянно думаете или только планируете совершить во всех областях жизни. Этих дел может быть от 30 и более. Можно взять на выписку 10-15 минут.

2) Далее нарисуйте квадрат из четырех областей (пример на рисунке, прикрепленном к этому посту). Используя этот рисунок, распределите все дела из вашего списка по всем четырем секторам. При этом, обратите внимание, какой категории дел Вы посвящаете больше всего своего времени.

3) После, подумайте, какому из видов дел вы бы хотели уделять больше времени на самом деле?

Помогут Вам проделать это качественно следующие вспомогательные вопросы:

- На что я трачу слишком мало времени?

- На что я трачу слишком много времени?

- Трачу ли я время впустую? Если да, то где?

- Что или кто контролирует мою жизнь? Как я могу вернуть этот контроль себе?

- Какие шаблоны своего поведения я замечаю в течение дня? Насколько они полезны?

- Какими новыми продуктивными действиями я могу заменить старые шаблоны своего поведения для улучшения качества своей жизни в целом?

- Где в моей жизни сосредоточены временные возможности? (например, слушание аудиозаписи тренинга по актуальной для меня теме во время утренних пробежек; искренний и душевный разговор с ребенком во время поездки с ним на очередное спортивное занятие и т.д.)

- Что из того, что я делаю, можно делегировать или разделить с другими людьми?

Планируйте легко и с удовольствием!

Жерлыгина Юлия - коуч по поиску себя, тренер по личностному развитию.