Не очень эмоционально, это скорее для коллег и очень продвинутых пользователей науки психология)))
Эта техника дает глубокое внутреннее разрешение на перемены и запускает процесс выхода из созависимых отношений.
Срабатывает легко, если была сделана предварительная работа.
Что необходимо, чтобы применить ее:
1. У клиента должно быть:
- признание своей созависимости и готовность изменить этот сценарий
- представление о "жертвенном треугольнике"
- представление о работе Тени и готовность принятия своих теневых качеств.
- хорошо бы - заранее сделанная генограмма
2. У терапевта должно быть:
- готовность принять и разместить ЛЮБЫЕ чувства клиента.
- чуткость к переносам и контрпереносам (а кто из нас не созависимый )
Ход работы:
1. Выписываем действия, которые совершает зависимый. постарайтесь, чтобы это были конкретные вещи. Метафоры типа "Он опустился на самое дно жизни" не сработают.
2. Выписываем дайствия, которые совершает созависимый. Тоже конкретные.
3. Отвечаем на вопрос "зачем" ? Сначала со стороны созависимого. Чаще всего запрос идет со стороны созависимого, так ведь?
4. Отвечаем на вопрос "зачем" со стороны зависимого. Фразы формулируем от первого лица. Я хочу, чтобы...
5. Создаем фразу - разрешение: Сейчас (ограничиваем временной отрезок, на котором живет сценарий) я делаю..... но я готова все изменить.
6.Создаем фразу-разрешение от лица зависимого. Обращаем внимание, что действия зависимого часто совпадают с Тенью созависимого. Признаем теневые качества. "Я хочу чтобы меня носили на руках, и я готова это попробовать. Принимаем ЛЮБЫЕ эмоции клиента.
Далее - формируем план конкретных действий, которые будут выводить из созависимости.
Для тех, кто любит все делать самостоятельно: это парная работа! Нужен кто-то, смогущий принять ваш новорожденный инсайт в добрые руки)))
Вот это так вкратце. Если нужно подробно поговорить на тему зависимости- созависимости - пишите в личные сообщения или в комментарии.
На картинке - пример заполнения таблицы
