Завершить отношения. Синдром Хатико

ЗАВЕРШИТЬ ОТНОШЕНИЯ. СИНДРОМ ХАТИКО

История с Хатико, вероятно, всем известна. Зависнуть там, где не нужно и… прощай все остальное.

Не буду здесь писать про проживание и отпускание и чувств и механизм проекции — чуть раньше есть подробные статьи: что это такое и с чем это едят.

Потери — огромный стресс. На первом месте смерть, на втором развод, разрыв, потеря значимых отношений.

Если вы обнаруживаете себя в роли Хатико — вам ОЧЕНЬ плохо. И вы можете "вытащить" себя одной лишь молитвой. (Да-да, не сильно научный метод, но реально РАБОТАЮЩИЙ инструмент — проверено на практике)

Есть общая тенденция — если партнёр перестаёт соответствовать ожиданиям (нашим иллюзиям про него) — мы начинаем его обесценивать. И чем больше иллюзий и идеализаций — тем больше обесценивания. Как детстве, когда не могли интрегрировать в себя одновременно похвалу и наказание от одного человека — была "мама хорошая" и "мама плохая". Теперь на месте мамы ваш любимый или любимая.

Вот тут стоп! В месте, когда начинается обесценивание: "Да и пошёл ты!", "Да не очень-то и хотелось!" и т.д. — СТОП! Это ваш путь в вечные внутренние качели до полного изнеможения — люблю-ненавижу. И это все ваша личная голограмма про вашу личную маму, к реальному человеку, который кушает, какает и пукает — никакого отношения не имеющая.

Остановить любовь-идеализацию почти нереально. Это как зависимость от героина: попробовав его раз — человек добровольно уже не откажется.

А вот "слезть с иглы" в моменты обесценивания очень даже реально. Просто — остановитесь на секунду и осознайте как вам больно — не только невыносимо душевно, но и достаточно ощутимо физически. Посмотрите внутрь себя чуть глубже — и признайтесь себе — как на самом деле нужен вам этот человек, как он вам дорог, как вы его любите, как вы зависимы от него, как вы нуждаетесь в нем.. Вас накроет. С головой. Яростью. Гневом. Отчаянием. Беспомощностью. Уязвимостью. Болью. Горем. Всем последовательно и одновременно. Ваш мир — ваше личное зеркало. Вы смотрите все время на себя!!! Так не отвлекайтесь.

Маленькими шажочками, микроскопическими или большими шагами — как можете — смотрите только на себя, проживайте только себя. Мир подождёт!

Сравнимо с физиологией — если не мешать естественному процессу — процесс входа и выхода "в" и "из" организма происходит легко.

Через некоторое время вы удивитесь — чувства есть к человеку (если они реально были), а зависимости — нет. И вы легко отпускаете то, что уходит, чтобы с открытыми ладонями принять то, что приходит.

Как только вы признаете ценность и важность в вашей жизни дорогого вам человека — вы автоматически вернёте свою жизнь себе. И манипулировать вами станет невозможно. Потому что если вам больно — вы признаете это, если вы в ярости — вы признаете это. Вам страшно потерять — вы и это признаете. А если произойдёт разрыв — вы признаете свою, такую дорогую потерю, оплачете ее, похороните и отгорюете. И.. дадите этому место в своём сердце, чтобы жить дальше. Когда я признаюсь, что так сильно люблю — я тут же открываю себе ворота в мир — и..люблю весь мир. И люблю себя. Люблю Бога. Я живу. Я дышу. Моё тело любит меня, моё сердце заботится обо мне.

У Хатико не было выбора — Для него человек был Богом — в этом суть собачьей преданности.

У нас выбор есть всегда. Исход болезни зависит от того, на чьей стороне пациент: врача или болезни. Эти трое любят поиграть в игры. Вы решаете — выздоравливать вам, или нет.

Такая вот история, товарищи Хатико.

Юлия Федорова. Практикующий психолог +79632706444