Почему так важно завершать на встрече?

Сегодня хочу поговорить про завершение отношений и важность того – как именно это сделать.

Одним из условий психотерапевтического контракта является завершение психотерапии на встрече.

Это означает, что когда вы решите завершить психотерапию, то важно, чтобы вы сделали это именно на встрече с психологом или психотерапевтом. Не с помощью телефонной беседы, не через вацап, а именно на встрече.

Почему же это так важно?

Многие имеют травматический опыт в прошлом, который руководит всей жизнью в настоящем. Я имею в виду травму покинутости, отвержения, когда значимый близкий человек оставил, ушёл в тот момент, когда вы очень сильно в нём нуждались, и у вас не было способности вынести эти чувства и переработать их.

И когда вы начинаете психотерапевтическую работу, то одной из основных задач становится – проживание и завершение этой психотравмы. Поэтому так важно обращать внимание на чувства эмоции, которые возникают к психологу и выносить их на обсуждение, как бы это ни было сложно.

И тогда завершение психотерапии становится той ситуацией, когда могут заново всплыть из прошлого все ваши чувства и эмоции, связанные с травмой. И если в этот момент вы будете более осознанны, то есть шанс получить другой – более целостный и позитивный опыт расставания, который трансформирует и вашу жизнь в целом.

По переписке или по телефону это невозможно. Встреча позволяет смотреть в глаза, замечать себя и другого, быть тем, кто уходит, завершает, расстается, и получить отклик от живого человека.

Как же здорово, когда этот другой принимает ваш уход и отпускает вас с грустью и благодарностью.

В этом свобода уйти, быть принятым в этом процессе, не чувствовать себя виноватым и получить позитивный опыт такого ухода.

Прерывая психотерапию и не давая себе возможности сделать это осознанно, проживая чувства и тем самым завершая ситуацию, вы оставляете ещё один не закрытый гештальт.

Научиться расставаться, завершать и уходить не менее важно, чем начинать отношения. И на самом деле, одно без другого невозможно. Не умея завершать, и встретиться то, не получиться.

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой