Безболезненная психотерапия: миф или реальность?

Безболезненная психотерапия? Реальность или миф?

Всегда радостный клиент - это хорошо или плохо?

Я прохожу личную психотерапию, как и должен любой психолог. Вчера, в конце сессии, был примерно такой диалог:

Я: Что-то я какая-то слишком радостная в последние наши встречи.

Психотерапевт: Да, я вот тоже думаю, что что-то идёт не так.

Это я в тему ожиданий от психотерапии. Психотерапия порой полна разочарованиями. Ты думаешь, что психотерапевт сейчас взмахнёт волшебной палочкой, скажет пару волшебных заклинаний и все станет хорошо:

- родители вдруг станут тебя понимать и вести себя совсем по другому 

- твой партнёр станет таким, какого ты загадывал в детстве 

- тебе посыплются невероятно выгодные, миллионные предложения по работе, сами по себе 

- и, главное, психотерапевт скажет тебе что делать и как поступать. И все это волшебство будет сопровождаться сплошной радостью. 

Нет, в результате психотерапии меняться будешь только ты, а не люди вокруг тебя. Благодаря рабочему альянсу между тобой и психотерапевтом, ты будешь расти и прощаться с деструктивными паттернами поведения, а также научишься брать ответственность за себя на себя, отказываться от ответственности за других, делать выбор и прояснять отношения с окружающими тебя людьми. Да и много ещё чего.

Как сказал один психотерапевт: «В идеале, клиент должен заканчивать терапию уходя в тоске, злости, грусти, но с благодарностью, с фразой и инсайтом «никто мне кроме меня мне не поможет», тогда терапию можно считать успешной». (Холявко В.В.)

Конечно, не каждая встреча полна трагизма, драмы и слез. Бывают взлеты и падения.

Конечно, для того, чтобы удерживаться в терапии постоянно требуется положительное подкрепление.

Конечно, не каждому подходит такой метод.

К величайшему сожалению, быстрые изменения, за одну встречу с психологом, в жизни случаются очень редко.

Но, что я могу точно сказать, так это то, что особый психотерапевтический контакт не просто даёт поддержку, а он даёт ресурс для того, что бы шаг за шагом улучшать свою жизнь. 

P.S. Речь идёт про краткосрочную динамическую психотерапию и клиентов с невротической структурой личности